LIFESTYLE

Atac de panică. Principalele simptome ale acestuia

Atac de panică. Principalele simptome ale acestuia
www.doc.ro

Acest atac de panică este des întâlnit în rândul oamenilor. Prezentă e senzația de rău, urmată de multe alte simptome care nu dau pace preț de câteva minute. 

Este foarte necesar să înțelegeți care sunt aceste simptome, să știți la ce să vă așteptați. Asta în cazul în care nu ați avut până în prezent. Dacă, din nefericire, v-ați confruntat cu această problemă, știți despre ce vorbesc.

Principalele simptome ale unui atac de panică

Sunt destul de multe, dar singurele persoane care vă pot liniști sunteți voi înșivă.

  • Bătăi rapide ale inimii
  • Senzația de sufocare, dificultăți de respirație
  • Transpirații abundente, mai reci
  • Greață, vomă
  • Crampe abdominale
  • Diaree
  • Senzația de leșin
  • Amețeli
  • Confuzie
  • Neliniște, agitație
  • Furnicături la nivelul mâinilor, dar nu numai
  • Tremuratul mâinilor sau a tot corpului
  • Uscăciunea gurii
  • Gânduri negre, senzația că ceva rău se va întâmpla
  • Dureri în piept

În aceste momente trebuie neapărat să realizați că este vorba despre un atac de panică, iar viața nu vă este pusă în pericol. Este vorba doar despre anxietate și totul se va rezolva. Încercați să vă controlați respirația, fiind cea mai importantă metodă de a opri atacul de panică.

În general, simptomele sunt prezente între 5 și 20 de minute. Ulterior, dispar subit sau se ameliorează când ieși dintr-o situație mai puțin plăcută. Recomandat este să mergi la un medic specialist să te asiguri că nu e vorba de altceva mai grav.

Un alt lucru la fel de important este că nu toată lumea are toate aceste simptome. Sunt unii care se confruntă cu jumătate dintre ele. Oricum ar fi, starea de moment este extrem de rea, gândindu-vă doar la ce este mai rău.

Acesta poate apărea brusc, fără nicio cauză sau explicație, atunci când ești foarte relaxat. Totuși, ele pot fi și anticipate. Se întâmplă când cineva este supusă unor indicii, este emoționat sau îi este frică de ceva anume.

 

Cristiana Cernega este jurnalist și adoră ceea ce face. Ambițioasă din fire, a reușit mereu ce și-a propus. Este absolventă a Facultății de Geografie, specializarea Geografia Turismului, din cadrul ... vezi toate articolele
Parteneri
Temperatura maximă suportată de corpul uman. Hipertermia poate ucide inclusiv persoane perfect sănătoase
Temperatura maximă suportată de corpul uman. Hipertermia poate ucide inclusiv persoane perfect sănătoase
Orașul devenit stațiune turistică aflat la doar o oră și jumătate de mers de București. Puțini au auzit de el
Orașul devenit stațiune turistică aflat la doar o oră și jumătate de mers de București....
14 iulie - Ziua Naţională a Franţei. Căderea Bastiliei declanşează Revoluţia Franceză
14 iulie - Ziua Naţională a Franţei. Căderea Bastiliei declanşează Revoluţia Franceză
Plaja perfectă din România cu nisip curat și fin, liniște și peisaje sălbatice. Aici se aud doar valurile mării. Puțini români știu de ea
Plaja perfectă din România cu nisip curat și fin, liniște și peisaje sălbatice. Aici se...
Medana a dat jos 7 kg în 3 săptămâni. Arată de vis, ca un adevărat model. Dieta MINUNE ținută de soția lui Alin Oprea. E foarte UȘOARĂ!
Medana a dat jos 7 kg în 3 săptămâni. Arată de vis, ca un adevărat...
Care este cea mai sănătoasă carne. Ce e bine să alegi între pui, porc, vită și oaie
Care este cea mai sănătoasă carne. Ce e bine să alegi între pui, porc, vită...
Sânge pe Wall Street. Marile companii listate pe cea mai mare bursă din lume au intrat în picaj liber
Sânge pe Wall Street. Marile companii listate pe cea mai mare bursă din lume au...
Nu ştiţi încă unde să vă petreceţi concediul? Iată lista celor mai frumoase plaje din Europa
Nu ştiţi încă unde să vă petreceţi concediul? Iată lista celor mai frumoase plaje din...
Lavinia Pîrva, decolteu irezistibil. Soția lui Ștefan Bănică Jr. a încins imaginația fanilor
Lavinia Pîrva, decolteu irezistibil. Soția lui Ștefan Bănică Jr. a încins imaginația fanilor
Mașini INTERZISE în România. Ordinul intră în vigoare de mâine 15 IULIE, ora 11
Mașini INTERZISE în România. Ordinul intră în vigoare de mâine 15 IULIE, ora 11
Președinții americani asasinați. Istoria sângeroasă a SUA
Președinții americani asasinați. Istoria sângeroasă a SUA
UPDATE: Atacatorul de la mitingul lui Trump, identificat / Trump, văzut ieşind din avion după tentativa de asasinat / Doi morţi: atacatorul şi o persoană din public.
UPDATE: Atacatorul de la mitingul lui Trump, identificat / Trump, văzut ieşind din avion după...
Undă de şoc în retail: Amazon intră pe segmentul magazinelor online cu preţuri ultra-mici şi se bate direct cu Temu şi Shein
Undă de şoc în retail: Amazon intră pe segmentul magazinelor online cu preţuri ultra-mici şi...
ANAF se pregăteşte să controleze o nouă categorie de persoane fizice. Cine sunt cei vizaţi şi ce trebuie să facă
ANAF se pregăteşte să controleze o nouă categorie de persoane fizice. Cine sunt cei vizaţi...
Românii care riscă să rămână fără pensie. Trebuie să depună acest document
Românii care riscă să rămână fără pensie. Trebuie să depună acest document
A 6-a cea mai mare țară din lume NU ARE NICIUN VECIN! Știi care este?
A 6-a cea mai mare țară din lume NU ARE NICIUN VECIN! Știi care este?
Șoferii trebuie să știe! Medicamentele pentru această boală comună îi pot lăsa fără permisul de conducere
Șoferii trebuie să știe! Medicamentele pentru această boală comună îi pot lăsa fără permisul de...
IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!
IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!