LIFESTYLE

Trucuri pentru a depăși teama de a vorbi în public

Trucuri pentru a depăși teama de a vorbi în public
www.mangalia.tv

Multe persoane au teama de a vorbi în public, deși sunt nevoite de multe ori. Ei bine, cum totul are o rezolvare, așa putem spune și acum. Există anumite trucuri pentru a o depăși foarte repede. 

Frica de a vorbi în public este ceva uman și foarte real. Foarte multe persoane, dezinvolte la prima vedere, tind să se blocheze și să se emoționeze mult prea tare în fața mulțimii. E nevoie să țineți cont de anumite sfaturi pentru a scăpa ea.

Nu e greu dacă vă doriți să reușiți. Poate nu ați încercat destul sau poate nu ați pus în practică mici trucuri. Cei din fața ta sunt oameni simpli, exact ca și tine. Nu trebuie să intri în panică și să faci o problemă din asta. Nimeni nu este perfect, asta trebuie să ții minte mereu.

Trucuri pentru a depăși teama de a vorbi în public

Nu spune „nu” emoțiilor

Este normal să avem emoții fiecare dintre noi, însă important este ca ele să fie constructive. Gândește-te în acel moment și nu numai că nu există persoană care să nu aibă la un moment dat stări pe care le ai și tu. Acceptarea lor te vor face să le învingi cu fruntea sus.

Mai întâi uită-te în oglindă și recunoaște-le. Spune-ți că poți, că vei reuși prin orice ai trece, că ești cea mai curajoasă persoană.

Fă pauze scurte

Dacă ai un discurs de ținut, poate, atunci nu încerca să fii ca o mașinărie de vorbit. Ia pauze scurte, nu lungi, adună-ți gândurile și vorbele, iar apoi ia-o de unde ai terminat. Te vei gândi imediat la ceea ce ai spus și la ce vei avea în continuare de vorbit. Astfel, poți evita momentele în care să te blochezi și să fii cuprins de teamă și de emoții.

Nu te mai desconsidera

Nu te mai desconsidera, încercând să îi pui pe alții în fața ta. Și tu ești la fel de bun ca și ei. Nu sunt cu nimic mai presus decât tine. Chiar dacă faci o greșeală, e un lucru omenesc. Cu toții facem și ar trebui să recunoaștem asta. Concentrează-te și gândește-te la calitățile pe care le ai tu și la ce ai putea face în continuare. Așa suntem noi, oamenii, formați, cu calități, dar și cu defecte.

Organizează-te

Înainte de toate, ar fi bine să te și organizezi perfect. Pune-ți în gând sarcinile și gândurile pe care le ai de dus la capăt cu bine. Încearcă să nu fii împrăștiat că altfel nu vei ști de unde să începi și unde să termini.

Evită să vorbești prea repede

Dacă ai tendința să faci asta, posibil să te împotmolești la un moment dat. Calm! Graba strică treaba. Chiar și publicului îi va fi greu să țină pasul cu tine și posibil să nu înțeleagă nimic din ce vrei să transmiți.

Cristiana Cernega este jurnalist și adoră ceea ce face. Ambițioasă din fire, a reușit mereu ce și-a propus. Este absolventă a Facultății de Geografie, specializarea Geografia Turismului, din cadrul ... vezi toate articolele