Un chirurg a dezvăluit care sunt cei cinci factori care scurtează viața unui om. Ce trebuie să știe orice persoană, pentru a avea grijă de sănătatea ei
Jeremy London, un chirurg celebru, a dezvăluit care sunt cele mai nocive lucruri pe care le poate face un om atunci când vine vorba despre sănătatea lui. Iată cinci factori la care ar trebui să ai grijă dacă îți dorești să trăiești cât mai mult!
Adoptarea unui stil de viață sănătos poate contribui la prevenirea unor afecțiuni și creșterea speranței de viață. Două dintre cele mai importante aspecte la care trebuie să avem grijă este alimentația și activitatea fizică. În acest sens, chirurgul Jeremy London, specializat în chirurgie generală, vasculară și toracică, a spus care sunt cei cinci factori care pot accelera îmbătrânirea organismului.
Un chirurg a dezvăluit care sunt cei cinci factori care scurtează viața unui om
Primul factor pe care chirurgul l-a menționat este fumatul, fiind un obicei care afectează numeroase organe și sisteme ale corpului.
„Primul este destul de evident: fumatul. Afectează negativ aproape fiecare sistem de organe din organism. Chiar și un consum redus de tutun poate avea un impact asupra longevității”, a explicat medicul, conform Mirror.co.uk.
Al doilea factor este sedentarismul. Chiar și persoanele care merg la sală sau fac sport de câteva ori pe săptămână pot fi afectate de perioadele îndelungate în care rămân așezate, mai ales dacă lucrează la birou.
„Chiar dacă ai un program constant de exerciții fizice, dacă petreci apoi șase sau opt ore stând la birou, acest lucru îți poate afecta metabolismul glucozei și funcționarea mitocondriilor. Organismul nostru este făcut să se miște”, a spus Jeremy London.
Un alt factor este obezitatea și acumularea grăsimii abdominale.
Stresul cronic reprezintă un alt factor care poate afecta sănătatea.
„Vorbesc despre niveluri ridicate de stres: pierderea locului de muncă, boala cronică a unei persoane dragi, problemele financiare sau stresul din relații”, a mai spus el.
Ultimul factor de pe lista lui Jeremy London este lipsa somnului.
„Somnul este fundamental pentru noi toți. În timpul somnului, organismul se recuperează și are timp să se repare. Dacă aceste procese nu se desfășoară corespunzător, crește riscul apariției unor probleme de sănătate”, a mai explicat chirurgul.
