VIDEO Antrenament fitness de 15 minute de la Anca Bucur. Ce să faci când n-ai timp de sală
N-ai timp de sală. Știu. Aceasta este scuza sau chiar realitatea multora dintre noi. Petrecem mult timp la birou, mult timp în trafic, obligații personale de tot soiul ne consumă timp și energie și, din păcate, ajungem să punem mișcarea pe ultimul loc. Anca Bucur, de 6 ori Miss Fitness, obișnuiește să posteze pe contul ei de Instagram o serie întreagă de materiale video educative care vin în sprijinul celor care se confruntă cu situațiile amintite mai sus. Așadar, iată mai departe un material video cu un antrenament fitness de 15 minute de la Anca Bucur.
VĂ RECOMANADĂM ȘI: Aceștia sunt românii care vor primi 10.000 de lei gratis de la Guvern în 2023. Sumele intră direct pe carduri sub formă de ajutoare
VIDEO Antrenament fitness de 15 minute
View this post on Instagram
Anca Bucur a fost de 6 ori campioană mondială la fitness, ar ultima dată a câștigat titlul când primul ei copil, Rareș, avea 9 luni si jumătate. A făcut balet în copilărie, a câștigat medalii naționale ca gimnastă, apoi a devenit una dintre cele mai cunoscute femei în competițiile mondiale de fitness. Deseori, atunci când vine vorba despre sfaturile pe care le dă doamnelor sau domnilor care intră în viața ei, atât pe filieră personală, cât și pe filieră personală, Anca Bucur obișnuiește să vorbească despre experiențele pe care le-a avut ea, apelând în așa fel la puterea exemplului.
„De 25 de ani mă dedic sportului. Recomand şi o zi de odihnă. În general aloc 4-5 ore de fitness. Duminica încerc să mi-o dedic mie şi soțului meu. Am avut înclinație de mică. Sportul mi-a dat echilibru. Hrana ne ajută să ne construim modul în care arătăm. Am câteva reguli de bază pe care le urmez. Nu consum niciun fel de suc din comerț. Nu beau cafea pentru că nu simt nevoia. Apa este cea mai bună. La fel sunt şi fructele. Le recomand oamenilor să facă mișcare zilnic, măcar 30 de minute. Încercăm să gătim cât mai curat, la cuptor, la aburi. Aș urma același drum, dacă ar fi să o iau de la capăt. Sunt capabilă să lupt pentru orice îmi propun”, a declarat antrenoarea la fitness.
