Alimente care îți pot distruge sănătatea dacă sunt consumate în exces

Deși sunt alimente delicioase, care ne încântă papilele gustative, consumate în exces îți pot distruge sănătatea. Ar fi bine să mănânci și să bei cumpătat din acestea.

Ambalajul este de multe ori înșelător, iar sub aspectul plăcut și îmbietor, multe alimente ascund toxine extrem de periculoase. În cantități mici ele nu fac prea mult rău, însă consumate în exces pot să îți afecteze sănătatea.

Alimente care îți distrug sănătatea consumate excesiv

• Pâinea. Pâinea albă are un preț mai mic față de cea integrală. Medicii atrag atenția. Consumată în exces, duce la apariția unor boli grave, iar efectele nu se văd imediat, ci în timp.
• Alcoolul. Consumul moderat de alcool poate fi benefic împotriva degradării oaselor. În schimb, consumul excesiv poate contribui la pierderea de masă osoasă.
• Portocalele. Portocalele, atât consumate ca atare, cât și sub formă de suc, sunt sărace în calorii și bogate în vitamina C, și conțin, de asemenea, niveluri ridicate de potasiu. Consumul de portocale și suc ar trebui să fie limitat, mai ales atunci când nu ai rinichii complet funcționali. Dacă nu pot elimina excesul de potasiu din sânge, acest lucru ar putea fi extrem de periculos.
• Excesul de proteine. Deși de întâmplă destul de rar ca cineva să aibă un aport de proteine mai mare de atât, există și astfel de cazuri în care excesul de proteine poate schimba echilibrul pH-ului din oase.
• Cafeaua. Ceașca zilnică de cafea afectează absorbția de calciu. Atunci când aportul de cofeină este mare, cea mai mare parte din calciu este eliminată prin urină.
• Sucurile acidulate. Sucurile acidulate îți distrug oasele. Acidul fosforic este utilizat în sucuri drept agent aromatizant, iar acesta poate împiedica asimilarea și fixarea calciului în oase.