Alimentul care reduce riscul de deces cu 8%

Alimentul care reduce riscul de deces cu 8% este foarte ieftin și se află în casa tuturor. Mai mult, nu trebuie consumat în cantități mari.

Alimentul care reduce riscul de deces cu 8% este fasolea. Aceasta, spun cercetătorii, este sanatosă şi îţi aduce o mulţime de beneficii pentru sănătate.

Potrivit unui studiu realizat în 2004, cercetătorii au descoperit că două linguriţe de fasole consumate pe zi reduc riscul de deces cu 8%. La studiu au participat persoane de 70 de ani sau mai în vârstă, din trei culturi diferite din întreaga lume.

Mai mult, Dan Buettner, colaborator al site-ului CNBC.com, spune că în urmă cu câțiva ani a călătorit în Okinawa, Japonia, în Nicoya, Costa Rica, în Ikaria, Grecia, în Loma Linda, California și Sardinia, Italia, toate acestea fiind zone în care locuiesc cele mai multe persoane în vârstă de 100 de ani, pentru a afla secretul longevităţii.

Totodată, el a stat de vorbă cu nutriţionişti din întreaga lume şi a aflat că în topul celor mai recomandate alimente pentru o viaţă longevivă se află: lintea, boabele de soia, mazărea, năutul şi fasolea, notează RomâniaTV.

Potrivit unui alt studiu, oamenii de ştiinţă spun că fasolea conţine carbohidrați, proteine și minerale, ci și suplimentează fibrele necesare microbomului nostru și accelerează sistemul imunitar. De altfel, locuitorii din zonele în care trăiesc cele mai multe persoane în vârstă de 100 de ani nu au probleme cu obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare, demența și cancerul, scrie csid.ro.