Beneficiile fructelor de aronia. Întăresc sistemul imunitar

Beneficiile fructelor de aronia sunt destul de multe și ar trebui să le cunoască fiecare dintre noi. Sunt foarte populare în rândul celor care adoptă un stil de viață cât mai sănătos.

Fructele de aronia sunt mici, închise la culoare și au formă de boabe. Se aseamănă foarte bine cu afinele. Mai mult decât atât, au un gust ușor astringent, folosindu-se foarte des în piureuri, gemuri, dulcețuri, vinuri, siropuri, ceaiuri și sucuri. Le puteți găsi în magazine și proaspete, uscate sau sub formă de pulbere, potrivit Doc.

Beneficiile fructelor de aronia

Întăresc sistemul imunitar

Aronia conține foarte multă vitamina C, stimulând astfel activitatea celulelor albe. De asemenea, ajută și la sinteza colagenului. El este cel responsabil pentru repararea țesuturilor, a vaselor de sânge, a celulelor, dar și a organelor.

Au efect antioxidant puternic

Fructele de aronia sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din sânge, piele, de la nivelul țesuturilor și organelor. Reprezintă și o sursă excelentă de polifenoli, un grup de antioxidanți extrem de benefici pentru sănătate, dar și pentru o piele frumoasă și un păr moale, strălucitor și sănătos.

Reglează tensiunea arterială

Datorită conținutului mare de potasiu, există anumite efecte benefice asupra sănătății inimii. Acesta are efect vasodilatator. Tensiunea arterială scade, fluxul sangvin crește, iar șansele de infarct sunt reduse în acest mod.

Pot ajuta la scăderea colesterolului

Sunt anumite cercetări realizate la oameni care sunt de părere că aceste fructe pot ajuta la scăderea colesterolului LDL („rău”). S-a efectuat un studiu pe bărbați care aveau colesterolul puțin ridicat. Consumul unui suc de fructe de aronia ar scădea nivelul colesterolului de lipoproteine cu densitate joasă (LDL) față de valoarea avută inițial. Nu au fost mulți participanți, doar 35, iar perioada de monitorizare a fost șase săptămâni.

Poate ajuta la prevenirea infecțiilor urinare

Există dovezi limitate că consumul de suc de fructe de aronia poate ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar la pacienții în vârstă.

Sunt benefice pentru ficat

Se pare că fructele de aronia sunt benefice pentru pacienții cu fibroză hepatică și pot reduce riscul de cancer la ficat.

Ajută vederea

Carotenul din conținut reduce stresul oxidativ din ochi și previne, astfe, degenerarea oculară și dezvoltarea cataractei.

Tipuri de aronia

Există mai multe tipuri de aronia, cum ar fi:

• Aronia roșie – are o înălțime cuprinsă între 4-6 m. Florile sale au culoarea roz pal sau albă. Fructele sunt roșii și rezistă destul de bine iarna.
• Aronia neagră – este ceva mai scundă, cu frunzele mici, iar culoarea florilor este albă. Fructele sunt negre și zemoase. Spre deosebire de cele roșii, acestea nu rezistă pe timp de iarnă.
• Aronia violet – reprezintă o combinație a celor două tipuri.