Ce este procastinarea? Cum o putem învinge?
Procastinarea reprezintă amânarea începerii realizării unei activități, până când termenul limită se apropie foarte mult sau chiar este depășit.
Amânarea înseamnă a pierde un timp prețios care ar fi putut fi investit în activități importante, de impact pentru persoana respectivă.
Care sunt cauzele procastinării
Procrastinarea este întâlnită deseori la tineri, mai ales la studenți, care tind mai mereu să:
- supraestimeze timpul rămas pentru îndeplinirea unor sarcini;
- supraestimeze propria motivație;
- uite sarcinile pe care le au de îndeplinit;
- invoce motive medicale;
- amâne sarcini în favoarea altora;
- aștepte întotdeauna „momentul potrivit”;
- să aibă convingerea că munca este mai eficientă și mai productivă atunci când este sub presiune;
- să lipsească cu desăvârșire interesul, dar și inițiativa de a porni munca.
Cum putem învinge procastinarea
- În primul rând, trebuie să fim conștienți că ea reprezintă o problemă. Monitorizează acest comportament.
- Fixează-ți foarte bine obiectivele. Trebui să-ți pui câteva întrebări: Ce vrei să îndeplinești? De ce ai nevoie pentru a-ți atinge scopul?
- Scrie sarcinile zilnice pe care trebuie să le faci. Apoi, ordonează-le în funcție de importanța lor. Începe cu ce este în capul listei. Dacă din anumite motive, ultimul lucru de pe listă nu este terminat azi, nu e un capăt de lume. Îl vei face mâine.
- Nu în ultimul rând, organizează-te foarte bine, conștient și matur.
Trebuie să înțeleg un lucru extrem de important. Procastinarea nu este același lucru cu lenea. Persoanele leneșe sunt de părere că nu fac nimic rău dacă pierd vremea. De cealaltă parte, sunt procastinatorii care își doresc să se apuce de treabă, însă nu o pot face din diverse cauze.
Poate avea un efect negativ asupra vieții noastre, întrucât se reflectă în toate celelalte aspecte ale existenței.
