Cum a slăbit 72 de kilograme o femeie care avea 137 de kilograme și bea 9 energizante pe zi. Nu a făcut sport și nu a ținut o dietă extremă!
O femeie a reușit să slăbească 72 de kilograme, cu toate că ajunsese să cântărească 137 de kilograme și să bea 9 energizate pe zi. Iată ce a schimbat în viața ei pentru a ajunge la greutatea dorită!
Janine Hurst, o femeie în vârstă de 35 de ani din Marea Britanie, a reușit să slăbească spectaculos în doar un an, fără să meargă la sală și fără să urmeze o dietă drastică. După această performanță, ea a dezvăluit care a fost secretul pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Ce mânca Janine înainte de a slăbi
Înainte de a-și pune în minte să slăbească, Janine consuma predominant alimente de tip fat-foood și preparate bogate în grăsimi precum plăcinte cu carne de porc, rulouri cu cârnați, kebab sau mâncare chinezească. În plus, pe parcursul unei singure zile, ea ajunsese să bea 9 băuturi energizante.
Aceste obiceiuri îi afectau nu doar sănătatea, ci și bugetul, cheltuind anual aproximativ 6.200 de lire sterline pe mâncare.
Totuși, ea le oferea copiilor săi mâncare sănătoasă, pentru a nu trece și cei mici prin dificultățile cu care se confrunta ea din cauza kilogramelor în plus.
„Eram cea mai grasă mamă din curtea școlii. Stăteam lângă poartă cu capul plecat și încercam să plec cât mai repede posibil”, a povestit ea, potrivit The Sun.
Situația s-a agravat după ce doi dintre copiii ei au fost diagnosticați cu autism, perioadă în care a început să mănânce compulsiv pentru a face față stresului. Totuși, gândul că ar putea să moară și să nu își mai vadă copiii, a făcut-o să renunțe la acest stil de viață.
„Dacă aș fi continuat să mănânc așa, aș fi murit. Gândul că nu voi mai fi alături de copiii mei m-a îngrozit”, a povestit Janine.
Cum a reușit să slăbească peste 72 de kilograme
În loc să apeleze la diete restrictive sau la antrenamente intense, britanica a ales să își schimbe complet alimentația. Meniul ei zilnic este acum bazat pe preparate simple și consistente. Dimineața începe cu un mic dejun englezesc gătit cu foarte puțină grăsime, la prânz preferă somon cu salată, iar seara optează pentru friptură la cuptor alături de legume.
Rezultatele nu au întârziat să apară. În decurs de numai un an, Janine a reușit să slăbească peste 72 de kilograme fără să practice sport.
„Acum pot să alerg împreună cu copiii mei și să fac dansuri nebunești de pe TikTok. Nici nu mai reușesc să scape de mine la poarta școlii. Stau acolo ore întregi la povești”, a spus Janine râzând.
