Cum scrii rezoluțiile pentru anul 2022?

Rezoluțiile pentru anul 2022, pe lângă ce purtăm, ce mâncăm, cu cine ne sărutăm, sunt preocupări din ultima noapte a anului vechi și prima a anului nou. Când se scriu rezoluțiile? Cum se scriu? Ce conțin? Care sunt cuvintele folosite? Despre toate vom discuta în cele ce urmează.

Intențiile și obiectivele pentru anul care începe, fie că acceptăm sau nu, ne sunt extrem de utile, fie și doar din perspectiva faptului că ne ajută să ne organizăm ceva mai eficient. Journal of Clinical Psychology publica deunăzi un articol în care explica faptul că oamenii care își stabilesc intenții pentru anul următor au șanse de 10 ori mai mari să își schimbe comportamentul în bine, spre deosebire de ceilalți, care nu dau doi bani pe această acțiune.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Ce ținută să porți de Revelion ca să-ți meargă bine tot anul?

Cum îmi stabilesc intențiile pentru 2022?

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l avem în minte atunci când ne stabilim intențiile, rezoluțiile, este să le alegem pe cele care ne sunt potrivite. De exemplu, degeaba intenționezi să urci pe Himalya dacă tu ești prin definiție sedentar. Poate să-ți iasă și asta, dar vei avea nevoie de mai mult de un an de pregătire.

Iată câteva idei care te vor ajuta să-ți stabilești mai eficient rezoluțiile pentru 2022:

1. Definește corect și concret care-ți sunt planurile pentru 2022. Scrie în detaliu ce-ți dorești și când îți dorești să se întâmple.
2. Limitează-ți rezoluțiile astfel încât să fie realizabile.
3. Fii blând cu tine, nu te autopedepsi dacă lucrurile nu merg chiar așa cum le-ai plănuit tu.
4. Fii implicat în acțiunile tale. Dacă stai pe margine și aștepți să se întâmple lucrurile, nu vei ajunge la rezlultatul dorit.
5. Folosește un jurnal în care să-ți notezi obiectivele și consultă-l frecvent.

Exemple de rezoluții pentru 2022:

În cele ce urmează o să exemplificăm cum ar trebuie să sune cele mai simple și generale rezoluții pentru noul an. Sigur, în funcție de interesele fiecăruia, intră în joc personalizarea intențiilor.

În 2022, îmi doresc să:

1. Fac câteun compliment pe zi.
2. Nu-mi verific email-ul o săptămână.
3. Să slăbesc 5 kg până în februarie.
4. Să vizitez locurile la care demult visam.
5. Să nu mai cumpăr lucruri care nu-mi folosesc.
6. Să economisesc X lei pe lună.
7. Să-mi înving frica de medic și să-mi fac controalele medicale periodice.
8. Să încep practicarea unui hobby.
9. Să scot din viața mea oamenii care se plâng foarte mult, persoane care-mi dau energie proastă.
10. Să scriu zilnic un motiv pentru care sunt recunoscător.