DIETA care o ajută pe ȘTEFANIA lui SPEAK să arate atât de bine

Ștefania lui Speak, așa cum este ea cunoscută de marele public, deține unul dintre cele mai bine proporționate și „așezate” trupuri de domniță din peisajul media de la noi. Bruneta de 25 de ani este cu adevărat preocupată de tonusul și forma trupului ei, iar acest lucru se vede cu ochiul liber din activitatea pe care o prestează diva pe social media.

Fanii au întrebat-o nu o dată, care este secretul corpului ei perfect, iar iubita lui Speak le-a povestit încântată.

„Nu țin o dietă strictă, încerc să mănânc cât mai corect, fără prăjeli, fără mâncare grasă, să mănânc regulat, fără să mai sar peste mese. De o lună și ceva am intrat în această rutină de sală și mese regulate și cât mai corecte”, a explicat Ștefania, potrivit spynews.ro.

Galerie foto 2 imagini

În plus, artista are un program constant și strict de sport de la care rareori se abate și atunci doar din cauza diferitelor proiecte profesionale în care este implicată.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Cum trec Speak și Ștefania peste conflictele care apar în cuplu?

„Când vine vorba de sală eu cel mai bine funcționez seara. Nu știu exact de ce. Spre exemplu Ștefan lucrează mult mai bine dimineața, are cea mai multă energie atunci când se trezește. Eu sunt fix pe dos. Când mă trezesc sunt moale. Am nevoie de muuult timp să-mi revin. Încep cu încălzirea care conține și puțin streching, după care încep antrenamentul propriu zis. La final închei cu un streching, ceva asemănător cu ce fac la început de antrenament.”, povestește Ștefania pe Youtube.

Ștefania și Speak, un cuplu sudat de 5 ani de zile

Cei doi artiști sunt împreună de 5 ani și, atunci când lucrurile se vor așeza, plănuiesc să facă nunta. Cererea în căsătorie a venit, deja, și a fost adresată la televizor, în emisiunea „Asia Express”.

„Ne-am cunoscut printr-un prieten comun, am început să vorbim și ne-am dat seama că timpul trece foarte repede interacționând. Ne făcea plăcere să stăm de vorbă unul cu altul. Am fost zgârciți cu detaliile pentru că nu poți ieși public să îți asumi ceva, dacă nu ești sigur de ce ți se întâmplă și că este ceea ce trebuie. Eu sunt mai organizat cu lucrurile astea, și tocmai de aici a venit această ”zgârcenie”. Când a fost să fie ceva serios și sigur, atunci am început să facem publice acele detalii pe care toată lumea le aștepta de la noi”, a explicat Speak.

„A fost chimie ”la prima vedere”, nu dragoste, relația noastră a început foarte diferit față de cum eram amândoi obișnuiți. Ne-am văzut mai întâi defectele, ca prieteni, apoi atuurile, devenind un cuplu. Așa cum am zis de nenumărate ori principalul nostru atu este că, în primul rând, suntem cei mai buni prieteni”, a adăugat Ștefania.