Dimineața sau seara? Specialiștii explică ce duș e mai bun pentru sănătatea ta
Momentul zilei în care alegem să facem duș poate influența echilibrul microbiologic al pielii și chiar starea de sănătate generală. Un microbiolog explică care variantă este mai eficientă, în funcție de obiceiurile și riscurile la care ne expunem.
Dușul, mai mult decât rutină: ce spune știința despre igiena la ore diferite
Dușul este o parte esențială a rutinei zilnice de igienă, dar momentul în care alegem să ne spălăm poate face diferența. Potrivit unui articol publicat de Science Alert, specialiștii microbiologi susțin că dușul de dimineața poate avea beneficii suplimentare pentru sănătatea pielii.
Deși transpirația este adesea considerată responsabilă pentru mirosul corporal, adevărații vinovați sunt bacteriile care se hrănesc cu substanțele eliminate de piele. Dușul înlătură nu doar murdăria, ci și excesul de sebum și bacteriile care se dezvoltă pe piele pe parcursul zilei sau nopții.
Dușul de seară: avantaje și riscuri
Un duș făcut seara poate elimina praful, transpirația și alergenii acumulați peste zi, prevenind transferul acestora pe lenjeria de pat. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că efectul curățeniei este diminuat dacă lenjeria nu este spălată des. Microorganismele, celulele moarte și alte particule se pot transfera în timpul somnului pe pielea curată.
Chiar dacă ai făcut duș seara, pe timpul nopții transpiri, iar microbii de pe piele se înmulțesc. Acest lucru poate duce la dezechilibre în flora cutanată și chiar la apariția mirosurilor neplăcute dimineața.
Dușul de dimineața: argumentele specialiștilor
Un duș dimineața ajută la înlăturarea celulelor moarte de piele, transpirației și bacteriilor acumulate în timpul nopții din lenjeria de pat. Microbiologii susțin că această variantă este mai bună pentru a menține echilibrul bacterian al pielii și pentru a preveni apariția iritațiilor sau infecțiilor cutanate.
„Un duș făcut dimineața te ajută să înepi ziua proaspăt și cu un nivel mai scăzut de bacterii care provoacă miros corporal”, a explicat un specialist citat de Science Alert.
Ce recomandă experții
Momentul optim pentru duș poate varia în funcție de stilul de viață, dar igiena trebuie completată cu spălarea frecventă a lenjeriei de pat. Specialiștii recomandă spălarea cearșafurilor cel puțin o dată pe săptămână pentru a preveni acumularea de bacterii, ciuperci sau alergeni.
Concluzia este clară: indiferent dacă preferi dimineața sau seara, dușul este esențial pentru sănătatea pielii, dar poate fi mai eficient dimineața, mai ales dacă lenjeria de pat nu este spălată foarte des.
