Mihaela Bilic îți recomandă dieta cu ananas care te slăbește 5 kg într-o săptămână
Mihaela Bilic îți recomandă dieta cu ananas, unul dintre regimurile de slăbit care promite să te scape de 5 kilograme într-o săptămână.
Nefiind neapărat o dietă restrictivă, practic dieta cu ananas se bazează pe principiile naturale ale ananasului care, în contact cu proteina, „naște” o reacție chimică benefică pentru siluetă.
„Circulă vorba că ananasul ar face minuni când vine vorba de slăbit. Din păcate, nimic nu topește depozitele de grăsime peste noapte. Însă ananasul are o enzimă (bromelina) care chiar „topește“ proteinele. După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie – desface lanțurile de aminoacizi din proteine.”, explică medicul nutriționist.
Mai mult decât atât, tot specialistul explică faptul că ananasul „se laudă” cu un conținut bogat de fibre solubile şi insolubile, reglează tranzitul intestinal, combate constipaţia şi obezitatea. În plus, are o sumedenie de beneficii pentru sănătate, datorită proprietăţilor sale antiinflamatorii şi anticancerigene.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: De ce nu slăbim? Medicul Mihaela Bilic vine cu explicații
Dieta cu ananas care te slăbește 5 kg
Principiul în dieta cu ananas este simplu: descompune grăsimile şi are acţiune diuretica. Iată cum arată meniul tău pe mese, pentru cinci zile, în dieta cu ananas.
Ziua 1
Mic dejun: o cană plină cu ananas tăiat cubuleţe și fulgi de ovăz
Prânz: Ton sau tofu și o cană cu ananas
Gustare: o cană cu ananas
Cină: piept de pui la cuptor cu roşii, sparanghel şi ananas
Ziua 2
Mic dejun: un pumn de migdale, o cană de ananas și două ouă fierte
Prânz: Salată din piept de pui la grătar și ananas
Cină: somon la grătar cu legume şi o cană cu ananas.
Ziua 3
Mic dejun: o cană cu ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas
Prânz: o salată cu ton
Cină: supă cremă de legume sau piept de pui şi o cană cu ananas.
Ziua 4
Mic dejun: un iaurt cu quinoa și o cană cu ananas
Prânz: ananas, căpşuni, kiwi cu iaurt şi scorţişoară.
Cină: o salată cu ton.
Ziua 5
Mic dejun: un ou fiert, ceai cu ghimbir şi scorţişoară, ananas
Prânz: peşte la grătar şi o cană cu ananas
Gustare: o jumătate de pahar de iaurt fără grăsimi
Cină: Pui la grătar cu spanac.
