Plecăm în vacanţă să ne odihnim, dar ne întoarcem obosiţi. Care e explicația

Plecăm în vacanţă să ne odihnim, dar ne întoarcem obosiţi. În plus, întoarcerea din concediu poate fi destul de grea.

Despre cum ar trebui să ne organizăm programul în vacanță şi ce rutină ar trebui să avem, astfel încât să nu ne dăm peste cap atunci când ne întoarcem la serviciu, a vorbit medicul Tudor Ciuhodaru, la Antena 3 CNN.

Plecăm în vacanţă să ne odihnim. Primul pas, detoxifierea digitală

„Este important ca în vacanţă să facem o detoxifiere digitală pentru a nu mai fi conectaţi la problemele de la serviciu. Este ideal să ne axăm pe timpul petrecut cu familia, prietenii, cu cei dragi în aşa fel încât să găsim un echilibru între odihnă şi activități fizice pentru a ne întoarce cu forţe proaspete.”, spune Tudor Ciuhodaru.

Întrebat de câte zile libere este nevoie pentru a ne întoarce odihniți din vacanţă, Tudor Ciuhodaru a declarat că nu există o perioadă standard. Atâta vreme cât reuşim să facem o detoxifiere de la internet şi să găsim un echilibru între odihnă şi activități fizice, ne vom întoarce din concediu cu bateriile pline.