Cum să îți pornești sănătos tot organismul dimineața. Profesorul Vlad Ciurea: ”Lumea uită că organismul se reface în somn”
Profesorul doctor Vlad Ciurea, neurochirurg, a vorbit recent într-un podcast despre cum să îți pornești sănătos tot organismul dimineața. Acesta a dat o serie de sfaturi inedite care ne vin în ajutor pentru a avea un creier sănătos.
Profesorul Vlad Ciurea, despre cum să îți pornești sănătos tot organismul dimineața
Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat care sunt obiceiurile sănătoase pentru un creier care să funcționeze pefect. Mai mult, a vorbit și despre cât de important este somnului, dar și ce legătură are rugăciunea cu memoria.
”Trezirea cât mai de dimineață: 5.00, 5.30. Deschizi geamul. Un pahar cu apă plată. Fără alte medicamente. Și încetișor, nu vă grăbiți, avem tot timpul. Duș de dimineață, înviorare. Timp pentru toate. Ascultați o melodie care vă place.
Încercați să stați la masă, să ascultați muzică, să luați în liniște micul-dejun, care e pentru a porni tot organismul. Deplasarea spre locul de muncă nu trebuie făcută pe fugă și în claxoane” a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, în cadrul podcastului lui Damian Drăghici.
Mare atenție la somn și odihnă
De asemenea, reputatul medic a vorbit și despre importanța somnului și a odihnei.
”Lumea uită că organismul se reface în somn. După deprivarea de somn, urmează solicitarea organismului, urmează alcool tare, urmează cafele. Duc la o biciuire a sistemului nervos. Și apoi te trezești la o anumită vârstă că ești ca o epavă.
Întorcându-mă la somn, este fantastic! Dacă vreți să memorați o melodie, citiți versurile de câteva ori seara, înainte de somn, se implementează. Tatăl Nostru se spune seara. De ce? S-a implementat în creier. Este foarte interesant. A doua zi, le aveți pe toate în memorie”, a mai explicat prof. dr. Vlad Ciurea.
Legăura neștiută dintre creier și rugăciune
De asemenea, medicul a mai explicat și legătura neștiută dintre creier și rugăciuni.
”Rugăciunea este făcută, pe de o parte, să te apropie de Dumnezeu, iar pe de altă parte e ca și cum te-ai curăța. Este bine să te rogi și să și mulțumești. Amândouă sunt binevenite. Când fac o operație mai deosebită, de ce să nu spun și în suflet și cu vorbe: Doamne, ajută-mă! Este atât de frumos. Mai este ceva: să nu înjuri. Eu știți că nu știu să înjur?”, a mai spus medicul.
Click to display the embedded YouTube video
