Slăbit rapid până la concediul de vară? 3 soluții care te vor ajuta să obții corpul dorit
Vrei să slăbești rapid și te-ai săturat de veșnicile diete drastice care nu dau rezultate aproape niciodată? Te-ai săturat să te înfometezi și să ai colăceii tot acolo? Ți-ai dori să ai talia subțire, posteriorul bombat, picioare de atletă și brațe subțiri?
Pentru a obține aceste rezultate de excepție este nevoie să faci mult mai multe decât faci acum, cu siguranță. Doar dietă, doar sport sau doar remodelare corporală nu se poate, specialiștii ne sfătuiesc să ne pregătim un program complet, atent supravegheat de specialistul în nutriție și remodelare corporală.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Prognoza meteo ANM pentru următoarea lună. Cum va fi vremea în România la început de vară
Slăbit rapid până la concediul de vară? 3 soluții care te vor ajuta să obții corpul dorit
Ca să obții acest slăbit rapid până la concediul de vară poți pune în aplicare 3 soluții simple care te vor ajuta să obții corpul mult dorit. În ordinea importanței lor acestea sunt: alimentația, terapiile nonvenționale și terapiile de remodelare corporală.
Din punct de vedere alimentar lucrurile sunt simple, sunt 4 reguli de bază:
1. Deficit caloric (cea mai importantă parte)
2. Consumați în principal alimente nutritive, mult mai bogate în fibre și proteine
3. Intensifică activitatea fizică (puncte bonus pentru antrenamentul de forță)
4. Ai grijă să dormi cel puțin 7 – 8 ore pe noapte.
Din punctul de vedere al terapiilor convenționale, masajul cu bambus este una dintre soluțiile cel mai la îndemână.
„Masajul cu bambus pune toți mușchii în mișcare, rezultatele fiind vizibile într-un timp și mai scurt. Nu doare absolut deloc și este cea mai plăcută formă de “antrenament”. Este de 8 ori mai eficient decât masajul clasic anticelulitic – tehnica de masaj cu bambus oferă rezultate net superioare celei clasice de masaj viguros, fără durerea și leziunile asociate acesteia din urmă. În plus, masajul cu bambus permite lucrul pe orice tip de țesut, bețele de bambus de diferite dimensiuni permițând adaptarea proceducerii la toate gradele de celulită.”, explică Dan Bujor, specialist masaj cu bambus.
Din punctul de vedere al terapiilor de remodelare corporală, presoterapia este terapia care are ca acțiune eliminarea toxinelor și a grăsimii prin drenarea acestora către sistemul limfatic. Procedura de drenaj limfatic se realizează printr-un preso masaj, care acționează asupra lanțului de ganglioni limfatici.
Este o terapie ce propune eliminarea tuturor toxinelor neasimilate de organism în timpul procesului de sinteză celulară. Reducerea drenajului limfatic și a circulației sângelui determină acumulări de grăsime, țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea, ceea ce are ca rezultat apariția imperfecțiunilor și a denivelărilor de la nivelul pielii. Pentru ca drenajul limfatic să aibă rezultate optime, este necesar ca mușchii să se contracte, țesutul conjunctiv să fie ferm, pentru a permite un grad ridicat de compresie.
Beneficiile detox-ului cu ajutorul presoterapiei:
- Mai multă energie
- Ușurează activitatea organelor de eliminare
- Contribuie la scăderea în greutate
- Susține activitatea sistemului imunitar
- Îmbunătățește aspectul pielii
- Ajută la dispariția mirosurilor corporale neplăcute
- Promovează schimbări sănătoase în viața ta
- Gândirea devine mai limpede
- Contribuie la un păr mai sănătos
- Te face să te simți mai ușor
- Aduce beneficii anti-îmbătrânire
- Creează îmbunătățirea stării generale de bine
