Testul de 10 secunde care îți dezvăluie probleme grave de sănătate. Toate persoanele trecute de o anumită vârstă ar trebui să-l facă
Un grup de oameni de știință din Marea Britanie, Statele Unite, Australia, Finlanda și Brazilia, care a publicat un studiu în revista British Journal of Sports Medicine, a dezvăluit un lucru neașteptat: testul de 10 secunde care îți dezvăluie probleme grave de sănătate.
Experții au constatat că oamenii care nu pot sta într-un picior timp de 10 secunde au un risc de două ori mai mare de a muri în următorii 10 ani.
Cercetătorii au anunțat că echilibrul pe un singur picior poate fi un test de sănătate util pentru oricine, în special pentru oamenii de vârstă medie și înaintată, potrivit The Guardian.
Testul de 10 secunde care îți dezvăluie probleme grave. Are legătură cu echilibrul
Cât de bine se poate echilibra o persoană poate oferi o perspectivă importantă asupra sănătății organismului. Acum, cercetătorii au finalizat un studiu desfășurat pe durata a 12 ani, primul de acest gen, care examinează relația dintre echilibru și mortalitate.
Deși cercetarea a fost observațională și nu poate stabili cauza, constatările sale au fost izbitoare.
Incapacitatea de a sta într-un singur picior timp de 10 secunde, pentru persoanele de vârstă mijlocie și mai avansată, este legată de dublarea riscului de deces, în următorii 10 ani.
Descoperirile sunt atât de complete încât experții, conduși de dr. Claudio Gil Araujo de la Clinica de medicină Clinimex din Rio de Janeiro, Brazilia, sugerează că un test de echilibru ar trebui inclus la controalele de rutină, de sănătate, pentru persoanele în vârstă.
Spre deosebire de fitness aerobic, de exerciții de forță musculară și flexibilitate, echilibrul tinde să fie păstrat până în a șasea decadă a vieții, când el începe să scadă relativ rapid.
Studiul a urmărit 1.702 persoane cu vârsta cuprinsă între 51 și 75 de ani, între anii 2008 și 2020. La început, participanții au fost rugați să stea într-un picior timp de 10 secunde, fără niciun sprijin suplimentar.
Unul din cinci a picat testul. În următorul deceniu, 123 dintre participanți au murit din diverse cauza. După luarea în considerare a vârstei, sexului și afecțiunilor subadiacente, incapacitatea de a stat într-un picior timp de 10 secunde a fost asociată cu riscul crescut de deces cu 84% din orice cauză.
