Testul de 10 secunde cu degetul mic care ar putea verifica demența sau boala Alzheimer. Ce spun medicii

Testul de 10 secunde cu degetul mic a devenit viral pe rețelele de socializare. Acesta ar arăta care este sănătatea creierului și eventualele riscuri asociate cu declinul congnitiv, inclusiv demența sau Alzheimer. Iată cum se procedează și ce spun medicii!

Un nou trend apărut pe rețelele sociale, cunoscut sub numele de „pinky time” sau testul degetului mic, a început să fie distribuit masiv online ca o metodă simplă prin care oamenii ar putea verifica rapid sănătatea creierului.

Cum se face testul de 10 secunde cu degetul mic

Procedura este simplă și durează doar câteva secunde. Mâinile sunt ținute ridicate în fața corpului, degetele mijlocii sunt încrucișate peste arătătoare, degetele inelare sunt lipite de police, iar în această poziție, se încearcă mișcarea degetelor mici în sus și în jos, simultan, timp de câteva secunde.

Susținătorii trendului afirmă că nivelul de dificultate al mișcării ar putea reflecta indirect starea de coordonare motorie fină, potrivit LadBible.

Creatoarea de conținut din zona medicală Ana Lucic a popularizat exercițiul, susținând că performanța la acest test ar putea oferi indicii despre funcționarea creierului.

@glucose.speaks Simple pinky movements = powerful brain stimulation 🧠✋ Finger and hand movement exercises — even something as small as moving the pinky — can be very helpful for people with Alzheimer’s and other cognitive decline. These movements: • Activate the motor cortex • Increase blood flow to the brain • Maintain fine motor skills • Keep neural pathways engaged Try these pinky-focused exercises: 🔹 Pinky lifts Place your hand flat on a table. Slowly lift only the pinky finger. Hold 2–3 seconds, relax. ➡️ 10 reps each hand 🔹 Finger tapping Tap the pinky to the thumb, then return. Repeat with other fingers, but give extra reps to the pinky. 🔹 Music rhythm taps 🎶 Play a simple tune and tap your pinky to the rhythm. This engages memory, coordination, and auditory processing. These small movements help support independence in daily tasks like buttoning clothes, holding utensils, and writing — while keeping the brain engaged through movement. Small movements. Big impact. #insulinresistance #fyp #diabetes #metabolichealth #weightloss ♬ The Champion – Lux-Inspira

„Dacă poți mișca ușor degetul mic, e un semn că creierul este într-o formă excelentă”, spune ea, explicând că pierderea controlului motor fin reflectă adesea declinul cognitiv.

Ce spun specialiștii despre legătura cu creierul

Medicii confirmă că există într-adevăr o relație între mișcările fine ale mâinilor și activitatea cerebrală, însă subliniază că acest tip de exercițiu nu poate fi folosit ca metodă de diagnostic.

„Exercițiul cu degetul mic necesită mișcarea degetelor în moduri complexe la ambele mâini în același timp”, a spus  dr. Michelle DiBlasi, șefa secției de psihiatrie pentru pacienți internați la Centrul Medical Tufts din Boston, potrivit sursei citate mai sus.

Specialiștii explică faptul că astfel de mișcări implică rețele neuronale complexe, însă performanța într-un astfel de test nu poate indica în mod direct prezența sau absența unei afecțiuni neurodegenerative.

„Nu avem suficiente dovezi care să demonstreze că exercițiul «pinky time» are puterea de a preveni boala Alzheimer. Dar astfel de trenduri pot fi utile, pentru că ne reamintesc că există activități care pot susține sănătatea creierului”, a adăugat DiBlasi.