Sunt mai multe băuturi care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Dacă știi că ai această problemă, atunci trebuie să le consumi.
O dietă echilibrată poate ajuta foarte mult în acest caz. Nu trebuie să faci exces de absolut nimic. Hipertensiunea arterială este o afecțiune care apare atunci când presiunea sângelui din artere este prea mare.
Sucul de sfeclă
Nu doar că aceste legume care sunt viu colorate conțin o mulțime de vitamine, minerale și compuși vegetali, dar pot ajuta și la scăderea tensiunii arteriale. Mai mult decât atât, au puține calorii. Deci dacă țineți vreo dietă, fără probleme puteți consuma. Nu vă va da peste cap.
Un studiu realizat în anul 2016 a demonstrat faptul că sucul de sfeclă crudă, dar și gătită a avut fabuloase rezultate.
Sucul de roșii
Un pahar de suc de roșii pe zi poate proteja inima. Nu degeaba se spune că roșia are exact forma acestui organ. Cum s-ar zice, nimic nu este întâmplător. Pentru a evita sodiul inutil, care poate avea efectul opus asupra tensiunii arteriale, asigurați-vă că cumpărați suc de roșii nesărat, potrivit Libertatea. De asemenea, nu ar fi o problemă să îl faceți chiar acasă. Este mult mai sănătos și ceea ce trebuie.
Sucul de rodii
Greu de descris în cuvinte gustul inconfundabil pe care îl are. Cine preferă tot ce e mai acrișor, atunci va sta pe buzele voastre. Nu numai că rodiile sunt bogate în nutrienți, cum ar fi acidul folic și vitamina C, dar au și efecte antiinflamatorii puternice.
Sucul de fructe de pădure
La fel ca și rodiile, fructele de pădure sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Am putea să ne referim cel mai mult la afine.
Ceai
Nu includem toate ceaiurile aici. Astfel, vorbim despre ceaiul verde, dar și cel negru.