Top 5 limonade care reduc pofta de dulce
Sunt câteva limonade renumite care reduc pofta de dulce. Te pot ajuta chiar și atunci când ții dietă și te confrunți cu kilogramele în plus.
Nu cred că există persoană căreia să nu îi placă limonada, orice ar conține ea. Are o mulțime de beneficii pentru organism. Este consumată în special atunci când vine sezonul cald, simțind nevoie de ceva rece, acru și răcoritor. Mulți dintre noi ne confruntăm cu pofta de dulce și nu știm ce să mai facem. Ei bine, cum există o rezolvare la orice problemă, așa se întâmplă și acum.
Limonade care reduc pofta de dulce
Limonadă cu mentă
Ingrediente:
- trei căni de apă
- zeama de la o lămâie
- patru-cinci frunze de mentă pisate
- o felie de lămâie pentru servire
- două lingurițe de stevia
Mod de preparare:
Într-o carafă pune toate ingredientele, lasă această limonadă la frigider aproximativ o oră. Ulterior, o scoateți și o puteți consuma ca atare. E absolut delicioasă și este cea mai populară. Mai puteți adăuga cuburi de gheață dacă este prea cald afară și simțiți nevoia. Nu e obligatoriu să o îndulciți cu stevia. Eu personal o prefer mai acră, fără niciun fel de îndulcitor.
Limonadă cu lavandă
Ingrediente:
- trei căni cu apă
- zeama de la două lămâi
- două lingurițe de stevia (opțional)
- o jumătate de esență de vanilie
- o lingură de flori de lavandă uscate
Mod de preparare:
Pune la fiert o cană cu apă împreună cu stevia dacă îți place. Când ai oprit focul, toarnă celelalte două căni de apă într-o carafă, adaugă florile de lavandă și cana de apă fiartă. Acoper-o și trasnfer-o la frigider pentru circa două ore. Când vei scoate limonada cu lavandă, pune esența de vanilie. O poți servi cu câteva cuburi de gheață.
Limonadă cu căpșuni
Ingrediente:
- 500 ml de apă
- zeama de la două lămâi
- o jumătate de cană de căpșuni feliate
- stevia după gust
Mod de preparare:
Într-o carafă pune toate ingredientele și amestecă-le foarte bine. Pentru un plus de savoare, adaugă și câteva cuburi de gheață. Mai ales dacă este foarte cald afară, îți vor prinde mai mult decât bine.
Limonadă cu ghimbir
Ingrediente:
- un litru de apă
- zeama de la două lămâi
- patru frunze de mentă pisate
- șase cm rădăcină de ghimbir
Mod de preparare:
Spală foarte bine lămâie și apoi stoarce zeama din ele. Toarnă într-o carafă. Curăță coaja de ghimbir și dă-l prin răzătoare pentru a avea gustul mai intens. Adaugă apa, menta pisată. Pentru a fi puțin dulce poți opta pentru două lingurițe de stevia, însă eu aș lăsa-o așa, mai acrișoară. Pune câteva felii de lămâi deasupra, dar și cuburi de gheață.
Limonadă cu afine
Ingrediente:
- un litru de apă
- zeama de la două lămâi
- trei frunze de mentă pisate
- 50 grame de afine
- cuburi de gheață
Mod de preparare:
Spală lămâile și stoarce zeama. Pune într-o carafă. Separat, într-o cană, zdrobește afinele. Toarnă în carafă, adăugă frunzele de mentă pisate și apa. Amestecă foarte bine. La final, pune și câteva cuburi de gheață.
