Top 7 sfaturi pentru desfundarea urechilor. Le poți aplica și tu!
Aceste sfaturi pentru desfundarea urechilor sunt binevenite oricând. Toți oamenii se confruntă la un moment dat cu această problemă și e bine să știm cum o putem rezolva.
A avea urechile înfundate poate fi destul de inconfortabil și enervant. Există mai multe metode prin care să scăpați de acest lucru.
Sfaturi pentru desfundarea urechilor
Înghițirea
Mușchii lucrează automat pentru a deschide trompa lui Eustachio când folosiți această tehnică. Ea face legătura între urechea medie și partea din spate a nasului.
Căscatul
Și căscatul ajută la deschiderea trompei lui Eustachio. Dacă nu poți să caști la semnal, încearcă să imiți un căscat fals până ajungi la unul real, potrivit Libertatea. Deschideți gura cât mai mult posibil în timp ce inspirați și expirați. Acest lucru poate avea același rezultat.
Strângeți nările cu degetele
Încercați pe cât posibil să vă păstrați obrajii trași înăuntru mai mult, nu să-i umflați neapărat. Ulterior, suflați aer prin nări ușor. Acest lucru nu va face altceva decât să formeze o presiune în partea din spate a nasului. Va ajuta la deschiderea trompei lui Eustachio. Se mai numește și Manevra Valsalva.
Puneți o cârpă caldă
Ținerea unei cârpe de spălat calde sau a unui tampon încălzit peste urechi poate ajuta la eliminarea congestiei și la deschiderea trompei lui Eustachio. Poate fi foarte eficientă mai ales când sunteți răciți, gripați sau aveți alergii.
Decongestionante nazale
Desfundarea căilor nazale vă poate ajuta în rezolvarea problemei pe care o aveți. Dacă folosiți un decongestionant nazal, asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile. Este posibil să doriți să încercați manevra Valsalva sau Toynbee după ce ați folosit un decongestionant.
Manevra Toynebee
Pentru că tot am menționat mai sus această metodă, trebuie s-o și înțelegem. Ciupiți nările închise cu degetele în timp ce înghițiți.
Corticosteroizi nazali
Steroizii nazali pot ajuta și ei. Se reduce cantitatea de inflamație din pasajele nazale.
