Vrei să gândești ca un geniu? Încearcă ce făceau Einstein, Tesla și Newton
Vrei să gândești ca un geniu? Încearcă ce făceau Einstein, Tesla și Newton. Somn prelungit, plimbări zilnice și ritualuri ciudate cu degetele de la picioare. Nu sunt doar obiceiuri excentrice, ci unele dintre metodele prin care cei mai inteligenți oameni ai lumii își mențineau mintea ascuțită. Ce au descoperit cercetătorii despre impactul acestor gesturi asupra creierului?
10 ore de somn și „pui de somn” de o secundă
Albert Einstein dormea zilnic cel puțin 10 ore, mult peste media actuală. Se pare că nu era doar lene. Somnul profund este legat de apariția așa-numitelor „evenimente de tip fus”, adică impulsuri cerebrale rapide care ajută la rezolvarea problemelor și gândirea logică.
Einstein obișnuia și să tragă un pui de somn rapid. Se spune că se întindea cu o linguriță în mână și un capac metalic sub scaun. Când adormea și lingura cădea, sunetul îl trezea imediat. Dormise doar câteva secunde, dar suficient cât să-și „reseteze” creierul.
Tesla își „apăsa degetele de la picioare” în fiecare seară
Inventatorul Nikola Tesla avea un obicei nocturn pe care îl considera esențial pentru creier: își „strângea” degetele de la picioare de 100 de ori fiecare, în fiecare seară. Deși nu e clar ce presupunea exact mișcarea, Tesla susținea că îl ajută să-și activeze mintea.
Newton: fără sex, mai multă minte?
Isaac Newton, unul dintre cei mai influenți oameni de știință din toate timpurile, a murit virgin și chiar spunea că abstinența l-a ajutat să se concentreze pe descoperirile științifice. A lăsat în urmă peste 10 milioane de cuvinte scrise, fără a se abate spre viața de cuplu, relatează BBC.
Mersul pe jos – rețeta preferată a genialilor
Einstein mergea zilnic pe jos mai bine de 2 kilometri, către și dinspre universitatea din Princeton. Charles Darwin făcea chiar și trei plimbări zilnice, iar studiile recente arată că mersul pe jos stimulează creativitatea și memoria.
Spaghetti și zahăr pentru creier
Einstein spunea în glumă că îi plac „spaghetele și matematicianul Levi-Civita”. Totuși, glucoza din carbohidrați este combustibilul preferat al creierului. Nu în cantitate mare – studiile arată că 25 g de carbohidrați (cam jumătate dintr-o porție normală de spaghete) sunt suficienți pentru claritate mentală.
Fără șosete, dar cu mintea brici
Einstein avea o ură declarată față de șosete. Spunea că degetul mare găurește oricum materialul, așa că nu merită efortul. Nu există dovezi că lipsa șosetelor ajută inteligența, dar alegerea unor haine comode poate influența modul în care gândim.
De ce contează toate aceste obiceiuri
Deși unele dintre ritualurile genialilor par ciudate sau banale, cercetările recente arată că aproape 40% din inteligența unui adult este influențată de obiceiuri și mediu, nu doar de gene.
Somnul de calitate, alimentația echilibrată, mișcarea zilnică și pauzele de relaxare pot stimula zonele creierului legate de logică, creativitate și memorie. Exact ce aveau în comun Einstein, Tesla și Newton.
