LIFESTYLE

5 băuturi care reduc balonarea abdominală

5 băuturi care reduc balonarea abdominală

Senzația de balonare abdominală este provocată de mai mulți factori, iar atunci când vine vorba de reducerea acestei senzații cu siguranță te gândești la produse alimentare. Cu toate astea și o serie de băuturi te pot ajuta la reducerea balonării abdominale.

Legătura dintre alimentație și inflamație este destul de cunoscută. Deși alimentele sunt cu siguranță benefice în ceea ce privește reglarea inflamației, mulți dintre noi uităm adesea că băuturile pe care le consumăm pot oferi și substanțe nutritive sănătoase.

Există mai multe băuturi care pot avea un impact pozitiv asupra inflamației corporale ca urmare a profilului lor nutrițional.

5 băuturi care reduc balonarea abdominală

Ceai verde

Poate că este cea mai cunoscută dintre băuturile antiinflamatorii. Există motive întemeiate pentru profesioniștii din domeniul sănătății care îndeamnă oamenii să consume acest ceai dens în nutrienți.

Ceaiul verde este cunoscut pe scară largă pentru efectul său antiinflamator în organism. Ceaiul verde conține polifenoli, care oferă proprietăți antioxidante puternice, care reduc inflamația prin combaterea deteriorării radicalilor liberi din organism.

Ceaiul verde, spre deosebire de alte tipuri de ceai, conține ECGC care îmbunătățește și mai mult activitatea sa antioxidantă.

Suc de cireșe

Sucul de cireșe a câștigat recent recunoașterea pentru proprietățile sale antiinflamatoare. Este bogat în antioxidanți, care luptă împotriva inflamației prin combaterea daunelor provocate de radicalii liberi.

Există cercetări semnificative care susțin utilizarea acesteia pentru reglarea inflamației la pacienții cu osteoartrita.

În plus, unii experți cred, de asemenea, că proprietățile antiinflamatorii din sucul de cireșe ajută la un somn bun.

Apa

H2O este prietenul tău pentru combaterea inflamației. Credeți sau nu, apa este, de asemenea, un superstar pentru reducerea inflamației. Este necesară pentru spălarea toxinelor din corp. Apa este vitală pentru căile de detoxifiere înnăscute, iar deshidratarea cronică este asociată cu rate mai mari de inflamație.

Suc de ghimbir

Un pahar de suc de suc de ghimbir pe zi poate fi un avantaj pentru sănătatea ta și pentru talie.

Ghimbirul este unic pentru pierderea în greutate, deoarece conține compuși cunoscuți sub numele de gingeroli și shogaoli. Acești compuși creează un efect antioxidant în organism care reduce deteriorarea radicalilor liberi în organism.

Această deteriorare duce la o creștere a stresului oxidativ, care poate provoca și exacerba obezitatea. Această deteriorare apare la nivel celular și odată ce aceste celule deteriorate replică procesele naturale ale corpului care mențin homeostazia pot deveni perturbate, ducând la scăderea metabolismului, a energiei și multe altele.

Suc de ananas

Sucul de ananas conține mai mulți compuși care sunt benefici în reglarea balonării abdominale. Similar cu ceaiul verde, conține antioxidanți care combate daunele provocate de radicalii liberi și, ca urmare, balonarea.

In plus, ananasul contine enzima bromelina, care actioneaza si impotriva inflamatiei. De fapt, unele cercetari au sugerat ca bromelaina poate fi la fel de eficienta ca AINS in reglarea inflamatiei. Asigurați-vă că ați cumpărat o versiune fără adaos de zahăr.

Parteneri
Vacanța de Paște 2024: Câte zile libere vor avea elevii în vacanța de primăvară de anul acesta
Vacanța de Paște 2024: Câte zile libere vor avea elevii în vacanța de primăvară de...
Calendarul alegerilor din România în 2024. Locale cu Europarlamentare. PSD şi PNL - liste comune la europarlamentare. PSD vrea alegerile prezidenţiale în septembrie, Ciucă spune că nu a primit mandat de la partid
Calendarul alegerilor din România în 2024. Locale cu Europarlamentare. PSD şi PNL - liste comune...
Ce rată vei plăti dacă iei mâine un credit ipotecar de 60.000 de euro pe 30 de ani. Cum arată în realitate dobânzile la credite
Ce rată vei plăti dacă iei mâine un credit ipotecar de 60.000 de euro pe...
Una dintre cele mai scumpe pieţe imobiliare din lume se topeşte total. Magnaţii îşi vând palatele pe bandă rulantă ca să scape de datoriile către bănci şi să îşi salveze imperiile
Una dintre cele mai scumpe pieţe imobiliare din lume se topeşte total. Magnaţii îşi vând...
Anunţul trist momentului despre Traian Băsescu! Boala cruntă care a lovit, din păcate. Situaţia e gravă
Anunţul trist momentului despre Traian Băsescu! Boala cruntă care a lovit, din păcate. Situaţia e...
Adevărul despre MĂMĂLIGA CU BRÂNZĂ și smântână. S-a aflat cât de sănătoasă este această combinație
Adevărul despre MĂMĂLIGA CU BRÂNZĂ și smântână. S-a aflat cât de sănătoasă este această combinație
Oana Matache și Radu Siffredi, anunţ după doar un an de relație
Oana Matache și Radu Siffredi, anunţ după doar un an de relație
Situația punctelor de penalizare disponibilă online. Șoferii își pot afla istoricul imediat
Situația punctelor de penalizare disponibilă online. Șoferii își pot afla istoricul imediat
Trei greşeli frecvente la locul de muncă, conform unui profesionist HR cu 10 ani de experienţă
Trei greşeli frecvente la locul de muncă, conform unui profesionist HR cu 10 ani de...
Pagina verde. Plastic – realităţi şi prejudecăţi. Sunt recipientele reutilizabile standardul viitorului în HoReCa şi la evenimente?
Pagina verde. Plastic – realităţi şi prejudecăţi. Sunt recipientele reutilizabile standardul viitorului în HoReCa şi...
Una dintre cele mai mari ţări europene rămâne fără case pentru locuitorii săi. Cum s-a ajuns aici şi cum au ajuns politicienii să câştige din asta
Una dintre cele mai mari ţări europene rămâne fără case pentru locuitorii săi. Cum s-a...
Traian Băsescu n-a mai răbdat: Se rupe sufletul în mine
Traian Băsescu n-a mai răbdat: Se rupe sufletul în mine
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Noi locuri de muncă pentru români. O companie face angajări masive
Noi locuri de muncă pentru români. O companie face angajări masive
IMAGINEA bombă care a scăpat pe net cu Antonia! Fără sutien și ... Fanii sunt în delir
IMAGINEA bombă care a scăpat pe net cu Antonia! Fără sutien și ... Fanii sunt...