Ce mănâncă Dana Sota în fiecare zi | VIDEO
Dana Sota, una dintre cele mai frumoase femei din România, adevărat specialist în beauty, a început anul în forță, din punctul de vedere al informațiilor pe care le transmite oamenilor din comunitatea ei.
Dana Sota împlinește anul acesta 60 de ani și a reușit în cei peste 20 de ani de carieră să devină un adevărat GURU al frumuseții, fapt susținut atât de specialiștii în domeniu, dar și de cei care îi urmăresc activitatea.
Dana Sota explică prin intermediul unui video publicat pe contul de Instagram ce mănâncă în fiecare zi cu lux de amănunte. Beauty Influencerul are un program clar de mese, încearcă să consume produse cât mai simplu preparate, iar atunci când are poftă de dulce are doi ași pe care îi scoate din mânecă.
View this post on Instagram
„Acum, iarna, încerc să mănânc cel puțin o dată pe zi o mâncare caldă. Dimineață beau doar o cafea turcească în care adaug o linguriță de unt de cocos. Între 12 – 14 îmi pregătesc un iaurt cu fructe de pădure, ovăz, semințe de floarea-soarelui și de in, câteodată adaug o banană. Între 17-19 este cina pregătesc ori un somon la grătar cu o salată verde sau broccoli ori paste din linte sau hrișcă cu sos pesto sau sos de roșii, îmi mai plac cartofii dulci, avocado cu un ou și ciuperci trase la tigaie.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Pielea fină cu cheltuială se ține. Ce activitate casnică preferă să plătească influencerul Carmen Negoiță | VIDEO PAPARAZZI
În general pregătesc masa foarte simplu și cu cat mai puține ingrediente. 1-2 ceaiuri pe zi sunt nelipsite, dacă am foarte mult de lucru beau și a doua cafea, iar seara îmi place să beau un pahar de vin 1-2 ori pe săptămână. Atunci când mi-e poftă de dulce mănânc ciocolată neagră cu alune și am mereu în frigider prune uscate care ajută și la digestie.”, povestește Dana Sota.
Pe lângă alegerile alimentare pe care le face, Dana Sota are grijă și la igiena psihică, context în care își organizează lucrurile cu mare atenție.
„Când am perioade aglomerate îmi fac timp, câteva minute pe zi, să mă adun și să mă centrez. Iată câteva idei: earthing – mersul desculț și conectarea cu natură, exerciții de stretching, exerciții de respirație profundă, câteva minute de meditație.”, conchide Dana Sota.
