Ce trebuie să faci dacă ai băut prea mult. Adio mahmureală!

Ce trebuie să faci dacă ai băut prea mult. În preajma sărbătorilor pascale, familia se reuneşte în jurul mesei îmbelşugate. Pe lângă bucatele tradiţionale, o atenţie deosebită trebuie acordată consumului de alcool. Să nu consumăm în exces. Dacă acest lucru s-a întâmplat, există însă și remedii pentru mahmureală.

Ce trebuie să faci dacă ai băut prea mult

Cui pe cui se scoate, spune o vorbă din bătrâni. Astfel că multe persoane apelează la alcool pentru a scăpa de mahmureală. Specialiştii sunt de părere că aceasta este o idee proastă pentru că nu faci decât să amâni inevitabilul, iar durerea de cap va fi amplificată.

Remediile sunt următoarele:

1. Apă

Alcoolul este diuretic și poate cauza deshidratare. Din această cauza, înainte de a merge la culcare este indicat să bei până la jumătate de litru de apă. De asemenea, specialiștii recomandă să bei un pahar cu apă după fiecare bere.

2. Pâine prăjită sau biscuiți

Carbohidrații pot ajută că nivelul zahărului să nu scadă prea mult. în mod normal, ficatul începe să producă mai multă glucoză, dacă nivelul zahărului din sânge se reduce. însă, în cazul în care exagerezi cu băutul, iar ficatul este ocupat cu metabolizarea alcoolului nu mai poate produce glucoză, ceea ce înseamnă un nivel al zahărului scăzut și, prin urmare, vei fi iritabil și obosit.

3. Mișcare

Endorfinele pe care organimul le eliberează după o repriză de mișcare îți poate îmbunătăți bună dispoziție.

4. Ceaiuri

Ceaiurile (de exemplu, ceaiul de sunătoare, de păpădie, de mentă, de fructe) sau sucurile naturale de fructe sunt indicate în cazul mahmurelii.

5. Citrice

Citricele conțin vitamina C care hrănește celulă hepatică și îmbunătățește circulația sângelui.

6. Evita mâncarea grasă

Oricât de tentant ar fi să golești frigiderul, imediat ce te-ai trezit, încearcă să eviți meniurile grele (fripturi, burgeri, pizza). Optează în schimb pentru o gustare ușoară.

7. Ouă

Ouăle conțîn cisteina, o substanță care dizolvă acetaldehida, toxina din alcool care cauzează mahmureală. Altă opțiune este supă de pui și banane.

8. Comprese calde

Compresele calde, aplicate pe frunte sau pe tâmple, pot potoli durerea de cap asociată migrenei.

9. Masaj

Scapă de mahmureală cu un remediu recomandat de medicină tradiționala orientală: masajul tălpii piciorului drept, în special de la jumătatea tălpii până la degetul mic.