De ce ura este distructivă pentru sănătate. ”Este ca și cum ai bea otravă și ai aștepta ca o altă persoană să moară”
O persoană poate să simtă ură pentru cineva din cauza comportamentului respectivei persoane, a modului de gândire sau a valorilor sale în viață. Ura nu duce neapărat la acțiuni malefice directe, cum ar fi agresiunea sau insultele, deoarece o persoană poate păstra un simț al realității (teama de sancțiuni sau reproșuri) sau poate avea inhibiții morale care o împiedică să transforme un sentiment de antipatie profund într-un comportament de distrugere a persoanei urâte. Cel mai adesea, resentimentele se manifestă sub formă de calomnie sau mai subtil, sub forma unei defăimări constante și rău intenționate.
Din punct de vedere al sănătății, ura este un sentiment negativ care îl afectează doar pe cel care o simte și suferă din cauza ei. Este ca și cum ai bea otravă și ai aștepta ca cealaltă persoană să moară, spun psihologii.
De ce ura este distructivă pentru sănătate. Hipertensiune, probleme gastrointestinale
Ura poate fi individuală (cum ar fi cea manifestată față de un fost partener, pentru că, în acest caz, este ușor de transformat o emoție pozitivă intensă în una negativă, colectivă (împotriva homosexualilor, a musulmanilor sau a imigranților) sau reciprocă (extremiștii politici sau fanaticii religioși împotriva celor de altă orientare).
Ranchiunile colective sau reciproce se bazează pe prejudecăți care pot fi transmise din generație în generație și care dau coeziune grupului care le împărtășește.
Ura se poate transforma în dispreț de sine
Ura, care poate deveni obsesivă, este adesea însoțită de o descalificare morală și chiar de o dezumanizare a persoanei respinse.
La unele persoane, resentimentele pot duce la sentimente de vinovăție, așa cum se întâmplă și în cazul invidiei, pentru că nu se pot abține să nu-i dorească răul persoanei urâte, iar acest lucru contravine conștiinței lor morale și sistemului de valori pe care și l-au asumat, ceea ce poate duce la păstrarea resentimentelor, fără a le mărturisi nimănui.
În astfel de cazuri, ura se poate transforma în dispreț de sine.
Stabilitate emoțională în absența urii
Adesea, ura nu se stinge niciodată pe deplin și creează o emoție negativă în persoana care suferă de ea, ceea ce o transformă într-un mecanism negativ de adaptare. Mai mult, există cei care, printr-un fenomen de generalizare, își transformă ura față de cineva în resentimente împotriva întregii lumi.
Prevenirea urii implică îmbunătățirea stabilității emoționale, a empatiei, a iertării și a capacității de a admira realizările celorlalți.
