LIFESTYLE

Dieta cu fructe, regimul care te poate scăpa chiar și de un kilogram pe zi

Dieta cu fructe regimul care te poate scăpa chiar și de un kilogram pe zi
sursa foto: Arhiva

Toți visăm să avem o siluetă perfectă, dar puțini dintre noi reușesc să o dobândească. Dieta cu fructe poate fi o soluție pentru cei care duc o luptă acerbă cu kilogramele acumulate în plus peste greutatea normală. Se poate pierde chiar și un kilogram pe zi cu această dietă, numai că nu o puteți ține perioade lungi de timp.

Potrivit nutriționiștilor, fructele proaspete au proprietatea de a ”arde” grăsimile, iar anumite combinații de fructe chiar potențează această proprietate. Mai mult, dieta cu fructe se numără printre regimurile de slăbit preferate de vedetele de la Hollywood.

Nu se combină cu alte alimente

Fructele se digeră rapid, comparativ cu alte alimente. Ele stau în stomac maximum o oră după ce le-am mâncat, motiv pentru care nu trebuie să le combinăm cu alte alimente, pentru că ar îngreuna digestia, fructele vor fermenta și apare balonarea.

Te ajută să scapi de celulită

Cura cu fructe este nu doar o cură de slăbire, ci una care te ajută și să scapi de celulită. Singura contraindicație a acestei cure este să nu suferiți de diabet. De asemenea, ea poate constitui și o cură de menținere a greutății nu doar de slăbit, dacă o țineți doar două-trei zile pe lună. O astfel de dietă, dacă este urmată strict, vă poate ajuta să slăbiți chiar și un kilogram pe zi, dar nu trebuie ținută mai mult de 10 zile, pentru că nu este un regim echilibrat și vă poate genera probleme de sănătate. Însă, la nevoie, poate fi reluată, după o pauză în care ați urmat un regim alimentar echilibrat.

Fără abuz

Chiar dacă vorbim despre o dietă ușoară, cu fructe, nu abuzați, pentru că nu veți slăbi dacă mâncați kilograme întregi pe zi. Ideal este un fruct la micul dejun, alături de cafea, la ora 12.00 un alt fruct, la ora 14.00 şi la 16.00 consumaţi iarăşi câte un fruct iar seara puteţi  face o excepţie şi înlocuiţi fructul cu  o supă de legume. Pentru a slăbi un kilogram pe zi trebuie să eliminaţi 500-600 de calorii din dietă, să mâncaţi la ore fixe şi să faceţi mişcare.  Ultima masă a zilei trebuie să fie la ora 18.

În perioada de pauză, nu mâncați pâine, dulciuri, alcool, paste făinoase, grăsimi şi băuturi acidulate pentru a nu pune rapid la loc toate kilogramele pe care le-aţi dat jos pe durata dietei cu fructe.

Parteneri
Horoscop 19 iunie 2024. Racii aplanează certurile cu partenerul, Leii primesc o veste bună
Horoscop 19 iunie 2024. Racii aplanează certurile cu partenerul, Leii primesc o veste bună
Locul din România care i-a fascinat pe toți turiștii. Este unic la noi în țară: “Nu am văzut niciodată așa ceva”
Locul din România care i-a fascinat pe toți turiștii. Este unic la noi în țară:...
Premierul Netanyahu şi-a dizolvat cabinetul de război
Premierul Netanyahu şi-a dizolvat cabinetul de război
Podul din România considerat ca fiind unul dintre cele mai frumoase din lume. Inginerul a stat sub el pentru a garanta că întreaga construcție e sigură
Podul din România considerat ca fiind unul dintre cele mai frumoase din lume. Inginerul a...
⚽IMAGINI BOMBĂ cu iubitele jucătorilor de la Națională! Cu cine se iubesc Dennis Man, Drăgușin sau Andrei Burcă. Nu s-au uitat la oricine. Una e avocată, alta e arhitectă ❤️💛💙
⚽IMAGINI BOMBĂ cu iubitele jucătorilor de la Națională! Cu cine se iubesc Dennis Man, Drăgușin...
Premoniţie incredibilă! El e omul de fotbal care a ghicit, în urmă cu 17 zile, scorul corect, România – Ucraina 3-0 în direct! Video
Premoniţie incredibilă! El e omul de fotbal care a ghicit, în urmă cu 17 zile,...
Un nou mare retailer intră pe piaţa din România şi se ia la
Un nou mare retailer intră pe piaţa din România şi se ia la "trântă" cu...
Povestea româncei care a luat un „maldăr de fier vechi plin cu pânze de păianjen
Povestea româncei care a luat un „maldăr de fier vechi plin cu pânze de păianjen"...
Cum arată Mircea Solcanu la mai bine de 10 ani de când s-a retras din televiziune
Cum arată Mircea Solcanu la mai bine de 10 ani de când s-a retras din...
S-a schimbat legea în România. Decizia istorică venită astăzi, 18 iunie. Are aceeași putere
S-a schimbat legea în România. Decizia istorică venită astăzi, 18 iunie. Are aceeași putere
Taylor Swift, detronată. Ed Sheeran a depășit-o net
Taylor Swift, detronată. Ed Sheeran a depășit-o net
Putin adună provizii imense de hrană într-un buncăr high-tech, în eventualitatea unui război nuclear. Unde se află adăpostul preşedintelui rus
Putin adună provizii imense de hrană într-un buncăr high-tech, în eventualitatea unui război nuclear. Unde...
Dezvăluire. Cum au ajuns Temu şi Shein, două platforme din China, „să încarce“ maşinile curierilor români: unu din zece colete livrate zilnic vine de pe aceste platforme. Suma medie pe o comandă este de 20-30 de euro, vânzările pot ajunge la 600 mil. euro într-un an
Dezvăluire. Cum au ajuns Temu şi Shein, două platforme din China, „să încarce“ maşinile curierilor...
Atenţie ce faceţi în timpul programului, companiile urmăresc fiecare mişcare: O mare bancă a concediat pe bandă pentru că angajaţii simulau că scriau la tastatură când lucrau hibrid
Atenţie ce faceţi în timpul programului, companiile urmăresc fiecare mişcare: O mare bancă a concediat...
Fără vize în SUA. Știrea momentului despre Visa Waiver vine de la Washington
Fără vize în SUA. Știrea momentului despre Visa Waiver vine de la Washington
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine!...
Alertă de COD ROȘU!
Alertă de COD ROȘU!
INCREDIBIL! Cum arată Andreea Bănică fără strop de machiaj FOTO
INCREDIBIL! Cum arată Andreea Bănică fără strop de machiaj FOTO