Somnul, componentă esențială a sistemului imunitar
De cele mai multe ori, somnul este neglijat, deși joacă un rol foarte important în susținerea imunității. În timpul somnului, organismul se reface, iar sistemul imunitar intră într-o necesară perioadă de reglare.
Doctorul Radu Țincă, medic primar Terapie Intensivă, explică cum este sistemul imunitar în timpul somnului.
„Sunt studii care atestă o corelație între rolul somnului și memoria imunitară. Este vorba despre acele procese ale celulelor imune care înmagazinează informații în legătură cu agenții patogeni, informații folosite la o nouă întâlnire cu respectivul microorganism”, adaugă Dr. Radu Țincu, medic primar Terapie Intensivă.
Somnul poate oferi sistemului imunitar șansa de a se recupera.
„Somnul nocturn scade activitatea pentru două sisteme foarte importante: vegetativ simpatic și hipotalamo-pituitaro-adrenal. În timpul zilei, acestea eliberează hormoni de stres și mențin activitatea fizică și mentală în alertă. Este evident că scăderea lor dă posibilitatea recuperării și reactivării sistemului imunitar”, explică Dr. Radu Țincu.
Ce este imunitatea?
Imunitatea organismului este capacitatea organismului de a a anihila agenții patogeni cu care intră în contact. Persoanele cu imunitate puternică se îmbolnăvesc rar și au capacitatea de a se vindeca mai repede.
Rolul sistemului imunitar
Sistemul imunitar detectează virusurile, bacteriile, paraziții, ciupercile și alte corpuri străine care nu sunt compatibile cu organismul uman și le anihilează. Un sistem imunitar sănătos va ști să diferențieze agenții patogeni de țesuturile sănătoase și astfel să-i elimine din corp.
De câte tipuri este imunitatea?
Imunitatea poate fi de mai multe feluri: imunitate naturală și imunitate artificială.
Imunitatea dobândită în mod natural
Imunitatea dobândită în mod natural poate fi înnăscută și adaptivă. Imunitatea înnăscută este cea cu care ne naștem și care nu se modifică pe parcursul anilor, dar care nici nu este capabilă să ofere protecție pe termen lung al organismului.
Imunitatea adaptivă este cea pe care o dobândim în timp, ca urmare a faptului că noi intrăm în contact cu diferiți agenți patogeni, iar organismul își creează anticorpi.
Imunitatea dobândită în mod artificial
Imunitatea dobândită artificial presupune expunerea la anumiți agenți patogeni în mod intenționat pentru a crea rezistență organismului. Cea mai comună cale este vaccinarea. Imunizarea dobândită prin vaccinare este pe termen lung.
Tulburările de somn
Tulburările de somn constituie o problemă destul de mare în rândul oamenilor ce amenință sănătatea și calitatea vieții până la 45% din populația lumii. Somnul este o problemă, mai ales pentru adulți și persoanele trecute de vârsta de 60 de ani. Riscul de infecții este mai mare la adulții care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte, la fel și perioada de vindecare a diverselor răni.
