Teoria care dă totul peste cap: de fapt, stresul e bun pentru funcționarea creierului
Potrivit unui nou studiu realizat de către oamenii de știință de la Universitatea Georgia din Statele Unite, stresul e bun pentru funcționarea creierului. Sigur, este vorba despre un nivel mic sau mediu al stresului. Cel cu un nivel ridicat, însă, afectează mintea umană, putând genera boli mintale.
Cercetarea arată că nivelurile scăzute până la moderate de stres pot ajuta la dezvoltarea rezistenței și la reducerea riscului de a dezvolta tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia și comportamentele antisociale, potrivit Live Mint.
Stresul e bun pentru funcționarea creierului. Vă poate ajuta să faceți performanță
Stresul este considerat a fi o parte integrantă a stilului de viață modern, dar medicina îl consideră responsabil pentru impactul sever asupra creierului.
”Dacă vă aflați într-un mediu în care aveți un anumit nivel de stres mai scăzut, puteți dezvolta mecanisme de adaptare care vă vor permite să deveniți un salariat mai eficient și mai organizat, într-un mod în care să vă ajute să faceți performanță”, a spus Assaf Oshri, autorul principal al studiului publicat în revista Psychiatry Research din august 2022.
Raportul a subliniat că stresul care vine în situații importante din viață, cum ar fi, de exemplu, studiul pentru un examen, pregătirea unei întâlniri importante la locul de muncă sau prelungirea unor ore de lucru pentru încheierea unei afaceri pot duce la dezvoltarea personală.
Chiar și concedierea de la un loc de muncă, ar putea determina pe cineva să-și reconsidere punctele forte și să se gândească dacă rămâne în domeniu sau trebuie să își aleagă altă cale, nouă.
Ce se întâmplă în cazul unui nivel ridicat de stres
Când stresul devine prea puternic, la un nivel ridicat, atunci creierul poate fi în pericol, nemaiputând tolera presiunea. Există și alți factori care influențează modul în care un individ răspunde la stres, precum vârsta, predispozițiile genetice și dacă există o comunitate de susținere.
Dar nivelurile continue de stres ridicat pot fi incredibil de dăunătoare, atât fizic, cât și psihic, a avertizat Oshri, explicând că ”la un anumit moment, stresul devine toxic”. ”Stresul cronic, precum stresul care vine din traiul într-o stare de sărăcie absolută și din cauza unor abuzuri, pot avea consecințe grave asupra sănătății și a creierului.
Aceasta afectează totul, de la sistemul imunitar, la reglarea emoțională, până la funcționarea creierului”. Spre exemplu, în Statele Unite, pentru tineri a devenit un stres ridicat violența din școli și universități, după nenumăratele atacuri ucigașe, în care și-au perdut viața multe persoane.
