Teama de stomatolog ne frământă pe mulți dintre noi. Majoritatea nu pășesc pragul medicului din cauza acestei poveri pe care o poartă.
Această teamă apare încă din primii ani de viață, chiar dinainte să ajungem pe acel scaun. Din fericire, tehnologia a avansat foarte mult, iar o vizită la medicul stomatolog se poate transforma într-o experiență plăcută.
Găsește medicul potrivit
Pare ușor, dar se pare că nu e un pas foarte ușor. Încearcă să mergi la un medic în care să ai încredere, cu experiență și care va comunica mult cu tine.
Recunoaște-ți această fobie
Trebuie să îți accepți și să recunoști această fobie pe care o ai. Poți să-ți scrii temerile pe o hârtie și să faci o listă cu avantajele și dezavantajele vizitei la stomatolog. Vei vederea unde înclină balanța.
Nu evita să pui întrebări
Din cauza fricii, vei evita să pui întrebări și nu vei face bine. În momentul în care se face planul de tratament, întreabă tot ce îți trece prin minte, astfel încât să știi la ce să te aștepți. Odată primind răspunsurile, te vei simți mai ușurat și mai încrezător.
Programează-te în prima parte a zilei
Dimineața ne trezim deseori cu forțe proaspete, dornici de a începe bine o nouă zi. Așadar, o programare la dentist dimineața nu te va lăsa să te gândești prea mult la ce dureri ai putea suporta.
Ascultă muzică relaxantă
Cunoscut este și faptul că muzica ne ajută să scăpăm de stres și de anxietățile în care ne aflăm. Deci poate fi un „calmant” eficient.
Gândește-te că nu ești singura persoană
Nu există persoană care să nu fi călcat pragul unui cabinet stomatolog. Atunci, tu de ce n-ai face-o? Gândește-te la urmările plăcute care vor fi.
Mergi din timp la medic
Cu cât vei amâna, cu atât problemele vor fi mai multe și teama va crește considerabil. Deci cel mai bine mergi periodic pentru a nu ajunge la situații complicate.