Beneficiile uleiul de in. Te ajută să slăbești
Beneficiile uleiului de in sunt destul de numeroase, deși nu multă lume îl folosește. De asemenea, e potrivit în dietele pe care le țineți.
Uleiul este obținut din semințele de in. Mai mult decât atât este o sursă nemaipomenită de acid linoleic, de acizi grași Omega-3, dar și de fibre dietetice.
Beneficiile uleiul de in
Posibil să reducă inflamația
Uleiul de in este una dintre cele mai bogate surse vegetale de lignani. Aceștia sunt compuși antioxidanți și antiinflamatori. Așa cum deja știm, inflamația cronică este legată de tot felul de probleme de sănătate, inclusiv obezitatea, sindromul metabolic, diabetul de tip 2 și bolile de inimă, potrivit Doc.
Te ajută să slăbești
Uleiul din semințe de in este un aliat de preț în lupta cu kilogramele în plus. Acesta funcționează precum un laxativ natural, ajutând organismul să se detoxifice și facilitând astfel scăderea în greutate. Potrivit unui studiu realizat în anul 2015, s-a demonstrat faptul că uleiul de in este foarte eficient în lupta cu kilogramele în plus. Așadar, nu omiteți și consumați-l cât mai des, fără probleme, dacă doriți să scăpați de ele.
Tratează constipația
De fapt, ar putea trata constipația, dar și diareea. Bineînțeles, prima de care am vorbit poate veni la pachet cu mai multe stări și simptome nu chiar plăcute, precum: balonarea durerile de spate, flatulența, oboseala etc. Deci, clar trebuie să scapi cât mai repede.
Îmbunătățește sănătatea inimii
Conține foarte mult acid alfa linoleic, fiind astfel benefic și pentru sănătatea inimii, prevenind totodată bolile cardiace.
Tratează eczemele
Poate îmbunătăți elasticitatea pielii și să o și hidrateze cât este nevoie. Tratează eczemele dacă este aplicat acolo unde este zona problemă.
Foarte bine de știut este faptul că poate fi folosit atât pentru uz extern, cât și pentru uz intern. Așadar, puteți să-l adăugați în salate, sosuri, smoothie-uri etc.
Depozitează-l într-un loc răcoros și întunecat. Te poți consulta și cu medicul înainte de a-l începe să îl folosești.
