LIFESTYLE

Ce alimente au capacitatea de a prelungi viața femeilor

Ce alimente au capacitatea de a prelungi viața femeilor

Este deja cunoscut faptul că bărbaţii şi femeile au necesităţi nutriţionale diferite, în special după ce trec de o anumită vârstă. Vestea bună este că există alimente ce au capacitatea de a prelungi viața femeilor.

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Harvard, pe un eșantion de peste 120.000 de femei, concluziile au fost unele simple și la îndemâna oricui.

Reduceți colesterolul și eliminați tutunul

Cel mai frecvent factor de risc, ce pune în pericol viața femeilor, este colesterolul mărit, urma de apariția diferitelor tipuri de cancer, favorizate de obiceiul de a fuma.
Concluzia cercetătorilor a fost clară: consumul zilnic al unei cantităţi de colesterol echivalentă cu cea conţinută de un singur ou scurtează viaţa unei femei la fel ca obiceiul de a fuma cinci ţigări pe zi timp de 15 ani.
Scăpat de sub control, colesterolul din produsele de origine animală constituie o cauză importantă a mortalității în rândul femeilor. Așadar, reduceți consumul de ouă şi carne grasă.

Fibrele şi joggingul, de mare ajutor

Femeile și, în general, toate persoanele, care mănâncă, zilnic, o cană de fulgi de ovăz, îşi prelungesc viaţa la fel de mult ca şi persoanele care fac jogging patru ore pe săptămână. Evident, cumulate, ambele obiceiuri aduc mari beneficii, pe termen lung. Și consumul de nuci are capacitatea de a favoriza o viață lungă și sănătoasă. Pentru a obține acest beneficiu este suficient să mâncați măcar doi pumni de nuci pe săptămână.

Parteneri
Boala care determină ofilirea și uscarea roșiilor. Toți pasionații de grădinărit trebuie să știe asta
Boala care determină ofilirea și uscarea roșiilor. Toți pasionații de grădinărit trebuie să știe asta
Afacerea bănoasă pusă pe picioare de o familie din România. Au cultivat o plantă care acum se vinde cu 100 de lei gramul
Afacerea bănoasă pusă pe picioare de o familie din România. Au cultivat o plantă care...
FT: NATO are doar 5% din apărarea aeriană necesară pentru a proteja flancul estic
FT: NATO are doar 5% din apărarea aeriană necesară pentru a proteja flancul estic
Cum poți verifica vechimea în muncă și contribuțiile plătite pentru pensie. Trebuie să urmezi acești pași
Cum poți verifica vechimea în muncă și contribuțiile plătite pentru pensie. Trebuie să urmezi acești...
Zanni îi învinge pe Iancu Sterp și Andrei Ciobanu în marea finală și ia premiul de 100.000 de euro de la Pro TV?! Surpriză uriașă în finala Survivor!
Zanni îi învinge pe Iancu Sterp și Andrei Ciobanu în marea finală și ia premiul...
Băutura adorată de români al cărei preț va exploda. Un simplu pahar va fi considerat un adevărat lux
Băutura adorată de români al cărei preț va exploda. Un simplu pahar va fi considerat...
BREAKING Banca Transilvania a anunţat oficial că a cumpărat BRD Pensii. Cea mai mare bancă din România intră astfel pe segmentul de pensii private obligatorii Pilon II
BREAKING Banca Transilvania a anunţat oficial că a cumpărat BRD Pensii. Cea mai mare bancă...
Cine este femeia din Râmnicu Vâlcea care, alături de soţul ei, a reuşit să ajungă de la un magazin deschis în anii '90 la 120 de magazine şi afaceri de sunte de milioane de lei
Cine este femeia din Râmnicu Vâlcea care, alături de soţul ei, a reuşit să ajungă...
Dumnezeule! Kate, VĂZUTĂ în public în timpul tratamentului pentru cancer! Fotografia cu Prinţesa de Wales de care toţi vorbesc
Dumnezeule! Kate, VĂZUTĂ în public în timpul tratamentului pentru cancer! Fotografia cu Prinţesa de Wales...
ADIO, maestre! S-a stins marele sportiv al României: Ne mor campionii
ADIO, maestre! S-a stins marele sportiv al României: Ne mor campionii
Țările Europene, vizate de sabotajele Rusiei. E Cod Roșu în serviciile secrete
Țările Europene, vizate de sabotajele Rusiei. E Cod Roșu în serviciile secrete
Un robot rezolvă un cub Rubik într-un timp record de 0,305 secunde
Un robot rezolvă un cub Rubik într-un timp record de 0,305 secunde
Revine epoca războiului: Cea mai mare ţară europeană care vrea să reintroducă serviciul militar obligatoriu pentru tineri. ”Lumea e din ce în ce mai nesigură”
Revine epoca războiului: Cea mai mare ţară europeană care vrea să reintroducă serviciul militar obligatoriu...
Povestea unui miliardar şi a imperiului armelor creat de el, pe care războiul l-a transformat dintr-un paria al afacerilor într-un erou şi mare câştigător
Povestea unui miliardar şi a imperiului armelor creat de el, pe care războiul l-a transformat...
Românii de la bloc au de ce să se bucure. Legea a fost dată și îi ajută enorm
Românii de la bloc au de ce să se bucure. Legea a fost dată și...
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'
Se dau bani pentru digitalizarea primăriilor din țară! Anunțul oficial de la Guvern
Se dau bani pentru digitalizarea primăriilor din țară! Anunțul oficial de la Guvern
Cum arătau Alexia Eram și Mario Fresh la PRIMA lor întâlnire. Poza rară care a scăpat pe net...
Cum arătau Alexia Eram și Mario Fresh la PRIMA lor întâlnire. Poza rară care a...