Cum a slăbit Jessica Simpson 45 de kilograme în 6 luni
Jessica Simpson a slăbit, în timp record, un număr important de kilograme. Vedeta de 39 de ani a reușit să ardă nici mai mult, nici mai puțin decât 45 de kilograme.
În lupta sa cu kilogramele în plus, Simpson a folosit principiile ”The Body Reset Diet”, un regim de slăbit care presupune, de fapt, un reset complet dat organismului.
Principiile The Body Reset Diet, dieta Jessicăi Simpson
Jessica Simpson a povestit pe larg în ce a constat acest regim de slăbit pe care l-a urmat și care au fost alimentele la care a trebuit să renunțe. „Principiile <
„Aportul alimentar dintr-o zi este împărțit în 3 mese și 2 gustări. Fiecare masă conţine proteine, fibre şi grăsimi, iar gustările sunt alcătuite din proteine şi fibre sau proteine şi grăsimi.”, explică vedeta.
Felul în care se organizează mesele din cadrul acestei diete este de reținut.
„Dieta este împărţită în trei faze. Prima durează cinci zile, iar în această perioadă trebuie să mănânci de cinci ori pe zi şi să consumi doar smoothie-uri şi gustări. Mai exact, trei smoothie-uri şi două gusstări. Smoothie-urile trebuie să fie un amestec care să aibă un lichid de bază (apă, lapte), proteină (iaurt grecesc sau pudră), grăsimi sănătoase (din nuci, seminţe sau avocado) şi carbohidraţi bogaţi în fibre (fructe şi/sau legume). Cât despre gustări, acestea trebuie să aibă undeva la 150 de calorii şi să conţină cel puţin 5 grame de fibră şi 5 grame de proteină şi mai puţin de 10 grame de zahăr.”, continuă Jessica Simpson.
VĂ RECOMANDĂM ȘI: Postul Intermitent, dieta vedetelor de la Hollywood, analizat de specialiștii în nutriție. Este sănătos?
În faza a doua, în zilele 6 – 10, am băut două smoothie-uri, o masă solidă și două gustări. Atunci când ne referim la mesele solide, acestea includ salate, sandwich-uri, supe sau cartofi fierţi. Ce de-a treia fază, în zilele 11 – 15, Jessica Simpson a consumat un smoothie pe zi, două mese solide și două gustări.
„The Body Reset Diet” este, așadar, un regim care se poate transforma foarte ușor într-un stil de viață sănătos și echilibrat.
„Sunt atât de mândră de felul în care arăt încât îmi vine să spun asta în gura mare pe stradă!”, a declarat Jessica Simpson.
