Desertul ideal pentru vară. Nu conține zahăr, are doar 3 ingrediente și nu necesită coacere
Nu mai căuta! Desertul ideal pentru vară este aici. Este simplu de preparat, nu conține decât trei ingrediente, dintre care unul este la alegerea ta și nu necesită pornirea cuptorului. Mai mult decât atât, deși nu conține zahăr, nu face compromis de la gust!
Desertul ideal pentru vară în sezonul cald este mousse-cremă înghețată. Această delicatesă este foarte ușor de pregătit și poate fi consumată atât ca gustare, cât și ca o recompensă după un antrenament obositor la sală, deoarece nu conține deloc zahăr.
De ce e considerat desertul ideal pentru vară?
Dacă îți dorești să nu deschizi cuptorul în sezonul cald, însă ai poftă de ceva dulce, slab caloric și fără zahăr, atunci ai ajuns fix unde trebuie! Mousse-crema înghețată este desertul perfect pentru vară atât datorită faptului că nu încălzești întreaga bucătărie atunci când îl pregătești, cât și pentru faptul că, după ce îl scoți din congelator, îți dă o senzație de satietate și răcorire instantă.
În plus, acest desert are un conținut ridicat de apă și grăsimi sănătoase, ceea ce îl face hrănitor și ușor de digerat în sezonul cald.
Potrivit informațiilor transmise de specialiștii de la Healthline, ingredientele sale – lapte de cocos, banane și cacao (neîndulcită) îți oferă energie și sursa ideală de potasiu și fibre.
Cum să pregătești un mousse-cremă înghețată
Ingrediente:
- 2 banane foarte coapte
200 ml lapte de cocos
2 linguri de cacao pudră neîndulcită
Mod de preparare:
Modul de preparare al acestui desert ideal pentru vară este extrem de simplu! Se taie bananele felii și se congelează timp de 2 ore. După ce devin înghețate, se pun într-un blender alături de laptele de cocos și cacaua pudră. Se mixează totul timp de câteva secunde, până rezultă o cremă omogenă.
Ulterior, se lasă la rece, ideal în congelator, pentru 30 de minute.
