LIFESTYLE

Dieta care te ajută să nu răcești

Dieta care te ajută să nu răcești
Dieta care te ajută să nu răcești

  A venit toamna şi, odată cu ea, peste pandemia COVID se suprapune și sezonul răcelilor şi gripei. Pentru a ne feri de aceste boli putem recurge la vaccinare, dar de mare ajutor este și o dietă care ajută la creșterea imunității.

 O friptură asigură 30% din necesarul de zinc al organismului

Este cunoscut faptul că, printre altele, persoanele al căror organism se confruntă cu o deficienţă de zinc sunt mai vulnerabile în faţa atacului bacterilor şi viruşilor. Zincul este un mineral ce ajută la dezvoltarea celulelor albe din sânge, celule care distrug toate bacteriile şi viruşii ce ne atacă organismul. Prin urmare, aveți de ales: fie luaţi suplimente de zinc, fie consumaţi carne. În special carnea de vită este foarte bogată în zinc. O singură friptură, de mărime medie, asigură circa 30% din necesarul de zinc al organismului. Surse naturale de zinc mai constituie cerealele integrale, iaurtul, laptele și carnea de porc și pui.

  Kefirul, sursă de bacterii bune

Un aliment care nu trebuie să lipsească din dieta noastră, mai ales acum, în sezonul răcelilor, este kefirul. El menține sănătatea tubului digestiv și aduce în organism bacterii bune care ne cresc imunitatea.

Propolisul, ideal pentru bolile cronice respiratorii

Un remediu ideal pentru  creşterea imunităţii organismului este propolisul. El este recomandat, pentru consumul zilnic, în special, persoanelor care suferă de  boli cronice respiratorii să îl consume zilnic. Și lăptişorul de matcă este la fel de eficient pentru creșterea imunității. Se administrează de trei ori pe zi, câte 10 picături de lăptișor de matcă, pus sub limbă, pe o bucată de zahăr cubic. O cură trebuie să dureze 10 zile, se face o pauză de 10 zile şi apoi se reia. Pentru imunizare sunt necesare trei cure.

 

Parteneri
Marcel Ciolacu anunță majorări salariale de 10%. Angajații care vor primi mai mulți bani lunar
Marcel Ciolacu anunță majorări salariale de 10%. Angajații care vor primi mai mulți bani lunar
Ce să pui în dulceața de căpșuni ca să-i dai un gust divin. Îți va aduce aminte de copilărie
Ce să pui în dulceața de căpșuni ca să-i dai un gust divin. Îți va...
Iohannis a discutat la telefon cu Zelenski. România îmbrăţişează soluţia de pace propusă de Ucraina
Iohannis a discutat la telefon cu Zelenski. România îmbrăţişează soluţia de pace propusă de Ucraina
Anamaria Prodan a făcut marele anunţ chiar de faţă cu Ronald Gavril. Cum vor reacţiona Caciuc şi Reghecampf
Anamaria Prodan a făcut marele anunţ chiar de faţă cu Ronald Gavril. Cum vor reacţiona...
Gara din România prin care a trecut “trenul morții”. Acum a devenit monument istoric
Gara din România prin care a trecut “trenul morții”. Acum a devenit monument istoric
Sfârşit de linie: După 20 de ani în România, BRD Finance vinde tot şi încetează activitatea. Ce se va întâmpla cu toate creditele clienţilor
Sfârşit de linie: După 20 de ani în România, BRD Finance vinde tot şi încetează...
Care este noul domeniu pe care roboţii pun stăpânire. În urmă cu zece ani, nimeni nu ar fi zis că este posibil să fie atins de aceştia
Care este noul domeniu pe care roboţii pun stăpânire. În urmă cu zece ani, nimeni...
Boala aparent banală care duce la infarct sau AVC. Mulți români o ignoră, fără să știe la ce riscuri se expun
Boala aparent banală care duce la infarct sau AVC. Mulți români o ignoră, fără să...
Gabriela Firea, în ipostaze BOMBĂ! 100% nu o recunoști când dansează seducător
Gabriela Firea, în ipostaze BOMBĂ! 100% nu o recunoști când dansează seducător
NOUL ORDIN de la Uniunea Europeană. Va fi OBLIGATORIU și în România
NOUL ORDIN de la Uniunea Europeană. Va fi OBLIGATORIU și în România
O nouă fabrică în România. Se vor face angajări din toată țara
O nouă fabrică în România. Se vor face angajări din toată țara
Românii vor intra în Turcia doar cu buletinul. Decizia a fost semnată de preşedintele Recep Erdogan
Românii vor intra în Turcia doar cu buletinul. Decizia a fost semnată de preşedintele Recep...
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de angajaţi sunt concediaţi
Lovitură de teatru: Dezvoltatorul de jocuri Gameloft închide studioul din Cluj. Toţi cei 136 de...
Premier în Cehia, fermier în România. Povestea omului care după ce a condus o ţară europeană a venit în ţara noastră şi a preluat o companie agricolă românească
Premier în Cehia, fermier în România. Povestea omului care după ce a condus o ţară...
Au așteptat degeaba! Românii care nu vor beneficia de mărirea pensiei
Au așteptat degeaba! Românii care nu vor beneficia de mărirea pensiei
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'
Anunț de ultimă oră! Guvernul a stabilit noua formulă de calcul pentru salariul minim
Anunț de ultimă oră! Guvernul a stabilit noua formulă de calcul pentru salariul minim
Ce face acum și cum arată primul soț al Andreei Marin. Toți au rămas ULUIȚI când l-au văzut
Ce face acum și cum arată primul soț al Andreei Marin. Toți au rămas ULUIȚI...