Matthieu Ricard, cel mai fericit om din lume, spune cum reușește să se păstreze ZEN

Matthieu Ricard este cel mai fericit om din lume. Neurologul Richard Davidson l-a folosit ca și studiu de caz și, timp de 12 ani, i-a scanat creierul cu ajutorul a 256 senzori, pentru a identifica exact care sunt acele situații sau lucruri care-l fac pe călugărul tibetan să se păstreze ZEN.

“Dacă mintea vă este într-o stare bună, atunci și corpul va fi mai sănătos.”, susține Ricard care susține că fericirea maximă se obține doar atunci când reușim să fim buni cu cei din jurul nostru.

„În general trebuie să încerci să fii mai bun într-un mod rațional. Dacă mintea vă este plină de bunăvoință, pasiune și solidaritate, aceasta este o stare psihică foarte sănătoasă care favorizează fericirea și împlinirea personală. Dacă mintea vă este într-o stare bună, atunci și corpul va fi mai sănătos. Asta nu înseamnă că ar trebui să lăsați alte persoane să profite de voi“, a spus Matthieu Ricard.

Și, totuși, ce face Matthieu Ricard punctual ca să fie cel mai fericit om din lume?

Zilnic, Matthieu Ricard face, timp de 15 minute, meditație, cu scopul clar de a-și curăța sufletul și mintea de nativitate, gândindu-se doar la lucruri frumoase. El face acest lucru de peste 50 de ani și susține că oricine va face asta o să vadă schimbări după două săptămâni.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: 5 seriale de familie pe care îți este recomandat să le vezi. „Better Things” este unul dintre ele

„De regulă, sentimentele de fericire şi dragoste sunt trecătoare pentru că se întâmplă alte lucruri şi trecem mai departe, la următorul gând. În cele 15 minute de meditaţie însă trebuie să te concentrezi şi să nu permiţi minţii să fie distrasă, ci să se concentreze asupra emoțiilor pozitive”, a mai spus el, potrivit click.ro.

Cine este Matthieu Ricard?

Fiul filozofului Jean-François Revel şi al pictoriţei Yahne Le Toumelin, Matthieu Ricard este astăzi călugăr budist şi trăieşte la o mânăstire din Darjeeling, Nepal (mama lui s-a retras, de asemenea, în 1968, la o mânăstire tibetană). În 1972, şi-a susţinut doctoratul în genetică moleculară la Institutul Pasteur, sub îndrumarea lui François Jacob, laureat al Premiului Nobel pentru biologie. Apoi a renunţat la cariera ştiinţifică şi a plecat să studieze şi să practice budismul, alături de mai mulţi maeştri spirituali (cei mai cunoscuţi, Kangyur Rinpoche şi Dilgo Khyentse Rinpoche).