LIFESTYLE

Top 5 modalități de a reduce vergeturile în sarcină. Ai grijă de sănătatea ta

Top 5 modalități de a reduce vergeturile în sarcină. Ai grijă de sănătatea ta
www.doc.ro

Sunt o mulțime de modalități de a reduce considerabil vergeturile în sarcină. Trebuie să le cunoști și, de ce nu, să le pui în aplicare.

Vergeturile în sarcină pot da mari bătăi de cap viitoarelor mămici. Organismul trece prin foarte multe schimbări. Unele gravide aleg să se dea cu fel și fel de creme, dar iată că nu este de ajuns. Trebuie să recurgi și la alți pași foarte esențiali.

Modalități de a reduce vergeturile în sarcină

Fă cât mai multă mișcare

Specialiștii spun deseori că mișcarea promovează o mai bună circulație sanguină la nivelul pielii, menținând-o elastică. De aceea, nu ezita și nu-ți pune în față o sumedenie de motive pentru a scăpa și pentru a trece peste. Gândește-te doar la tine, dar și la cel ce urmează să vină pe lume. Păstrează un stil de viață activ. Dacă nu ai fost obișnuită să faci sport înainte să rămâi însărcinată, poți trece peste acest pas. Dar te poți plimba zilnic, de exemplu.

Ai mare grijă la hidratare

Apa este cu adevărat sfântă. Ea este cheia hidratării. Poți bea altceva pe lângă, dar cu nimic nu o putem compara. Pe măsură ce burtica îți crește, cu cât pielea are mai multă elasticitate, cu atât ai șanse multiple de a reduce numărul a ceea ce te deranjează.

Hrănește-ți pielea

Vorbim despre vitaminele C, E, zinc sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a susține sănătatea pielii și dezvoltarea colagenului. Mănâncă cât mai multe fructe și legume, potrivit Sfatul părinților.

Diminuează stresul

Dacă te simți stresată, pielea ta va reacționa. Deci cu cât este mai relaxată și mai calmă, cu atât nu vei avea mai puține probleme.

Masează-ți burta

Acest pas ar fi bine să-l faci cu simț de răspundere și mai des. Poți folosi loțiuni de corp ce conțin unt de cacao și de shea. De 3-4 ori pe zi poate fi bine.

Cristiana Cernega este jurnalist și adoră ceea ce face. Ambițioasă din fire, a reușit mereu ce și-a propus. Este absolventă a Facultății de Geografie, specializarea Geografia Turismului, din cadrul ... vezi toate articolele