Top 6 pași pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea organismului este la mare căutare în rândul doamnelor și domnișoarelor. Ele caută soluții tot mai ușoare pentru a slăbi, dar care să dea randament.
Din păcate, nu toate încercările dau rezultatele dorite, însă nu trebuie să vă pierdeți speranța. Există totuși modalități deloc imposibile.
6 pași pentru detoxifierea organismului
Apa cu lămâie
Este foarte benefică, întrucât citricile conțin acid citric care contribuie la descompunere moleculelor de grăsime. Este un mare ajutor în acest proces de curățare a organismului. Totuși, nu trebuie consumat în exces pe stomacul gol.
Sportul
Mișcarea zilnică, oricum ar fi ea, fie prin alergare, sală sau dans, este foarte importantă. Mai mult, ajută și la digestie. Prin transpirație se elimină toxinele din corp.
Hidratarea
Trebuie făcută constant cu apă. Menține un corp sănătos. Pe lângă faptul că detoxifică organismul, ea ajută la întreținerea pielii întinerite, dar și la funcționarea normală a rinichilor.
Alimentație sănătoasă și proaspătă
Ar fi bine să evitați alimentele procesate și cele nesănătoase. Fructele și legumele proaspete, dar și alimentele din făină integrală nu trebuie să lipsească din mesele zilnice.
Relaxarea
Relaxarea departe de agitația cotidiană, fără prea multă tehnologie apărută în ziua de astăzi este foarte importantă. Asta vă mai poate deconecta de la stresul pe care l-ați acumulat în zilele nu tocmai bune.
Redu consumul de sare
Sarea favorizează reținerea apei și prezintă un dezavantaj în tot demersul acesta al schimbării corporale. Altfel, te poți simți umflat, în special la nivelul picioarelor.
