Meghan Markle vorbește deschis despre dieta ei

Meghan Markle are o dietă anume care o ajută să arate atât de bine. Soția Prințului Harry privește cu extrem de multă seriozitate felul în care își alege alimentele pe care le consumă și cum le împarte pe parcursul unei zile sau a săptămânii.

Ducesa de Sussex respectă un ritual zilnic despre care consideră că o va ajuta să se bucure de o stare de sănătate perfectă și, în al doilea rând, obișnuiește să-și împartă alimentele pe care le consumă în funcție de zilele săptămânii. Sună ciudat, probabil, însă Meghan Markle lasă pentru weekend plăcerile culinare mai puțin sănătoase, preferând ca în timpul săptămânii să se limiteze la a consuma doar alimente sănătoase.

Meghan Markle vorbește deschis despre dieta ei. Cum își începe ziua

Soția Prințului Harry are de ani de zile un ritual pe care-l respectă în fiecare dimineață, ritual de la care nu se abate.

„Ritualul ei de dimineață începe cu o cană cu apă caldă și o felie de lămâie. După aceea urmează mic-dejunul ei preferat cu ovăz (preparat de obicei cu lapte de migdale sau soia), banane și sirop de agave pentru dulceață”, potrivit Omid Scobie și Carolyn Durand, autorii Finding Freedom.

Meghan Markle vorbește deschis despre dieta ei. Cum arată meniul ei

Meghan Markle consumă în general preparate vegane și alimente fără gluten. La capitolul gustări, Ducesa de Sussex alege întotdeauna nuci sau semințe, dar și fructe care au o cantitate redusă de fructoză.

VĂ RECOMANDĂM ȘI: Meghan Markle, mai bogată cu 1 milion de lire sterline. Ducesa de Sussex a câștigat procesul cu The Mail on Sunday

„Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii și să am mai multe flexibilitate cu ce mănânc în weekend. Dar, în același timp, e vorba despre echilibru. Pentru că fac sport, nu vreau să simt vreodată că îmi lipsește ceva. Simt că în momentul în care faci acest lucru, atunci începi să consumi prea mult din anumite lucruri. Nu e o dietă; e un stil de a mânca. E foarte simplu să cazi în capcana băutului de cafea când obosești în jur de ora 16. Dar dacă amestec dimineața, în blender, mere, kale, spanac, lămâie, ghimbir și aduc la muncă, am observat că dacă beau încet din compoziție, am mai multă energie decât după o ceașcă de espresso.”, spunea soția prințului Harry, în urmă cu ceva timp.