Sfaturi pentru a nu te îngrășa de Paște. Respectă-le cu strictețe
Există numeroase sfaturi pentru a nu te îngrășa de Paște. Pentru această sărbătoare, gospodinele fac multe preparate delicioase, specifice. Printre ele, enumerăm: cozonac, pască, ciorbă de miel, stufat de miel, ouă vopsite, friptură de miel etc.
Chiar dacă sunt destul de multe feluri de mâncare, trebuie să avem grijă și să nu mâncăm din toate la masă. Putem să facem cu rândul, astfel nu ne vom simți prea plini. Însă, pentru mai multe sfaturi și trucuri, citiți întregul material și sigur veți găsi soluții numai bune de pus în aplicare.
Sfaturi pentru a nu te îngrășa de Paște
Planifică-ți porțiile și mesele
În primul rând, înainte de a te pune la masă, este foarte important să îți planifici porțiile. Fă tot posibilul să nu mănânci foarte mult și să îți alegi atent preparatele din care deguști. Știm că pofta este mare, dar încearcă să nu mănânci din tot ce este pe masă sau în casă.
Hidratează-te în mod corespunzător
Hidratarea este foarte esențială pentru a-ți menține greutatea cât de cât în limite normale. Nu uita să consumi minim doi litri de lichide pe zi.
Nu mânca prea mult dulce
Suntem conștienți de faptul că avem delicatese și în zona de dulce. Vorbim mai exact despre pască, cozonac și multe alte prăjituri sau fursecuri. Ei bine, puteți să mâncați pe rând, dar doar de poftă, nu pe săturate. La fiecare masă puteți încerca așa, mai puțin seara.
Nu uitați de faimoasele legume
Pe lângă preparatele din carne, ouă, dulciuri, puteți face și ceva din legume, garnituri orice. Vă vor prinde tare bine, după mâncarea atât de grea.
Pâinea în cantități mici
Deși la mâncărurile din carne nu se mănâncă prea multă pâine, noi suntem tentați, de cele mai multe ori, să o consumăm. Nu este greșit, dar să nu depășim două felii de pâine pe zi, nu la masă.
Cina
La cină putem mânca ceva mai ușor, cum ar fi ciorbă de miel. Însă, nu trebuie ca cina să o luăm mai târziu de orele 18:00. În cazul în care nu vreți, puteți încerca drob de miel sau o bucată foarte mică de friptură cu hrean, de exemplu.
Fă mișcare
Mișcarea nu trebuie să fie evitată nici măcar de Paște sau de alte sărbători. Putem face câteva exerciții fizice acasă sau chiar să ieșim la o plimbare prin natură. Așadar, ne păstrăm un stil de viață sănătos.
Evită sosurile multe
Poți evita sosurile de cumpărat sau chiar cele făcute în casă cu mult ulei. Poți să înlocuiești hrean făcut în casă, cu salate sau legume la grătar. Vă asigur că sunt și mai sănătoase, dar și mai gustoase.
